Le burn-out. 100 questions/réponses

Résumé : Les recherches en psychologie mettent en lumière le paradoxe de la parentalité. D'un côté, les parents témoignent d'un profond sentiment d'accomplissement en lien avec le fait d'avoir eu des enfants ; de l'autre, leur niveau de bonheur diminue avec la naissance du premier enfant. Le manque de sommeil, le sentiment de perdre sa liberté, les responsabilités et les tâches quotidiennes sont à l'origine d'un état de fatigue qui rend la réalité parfois bien différente de l'idéal dont ils avaient rêvé.... Certains parents peuvent alors souffrir de ce que l'on appelle désormais un burn out parental. Cet ouvrage se veut un décryptage du burn out parental, visant à sortir du tabou et à permettre une " prise de conscience " de tous ceux qui peuvent être concernés de près ou de loin par le phénomène : les parents eux-mêmes, mais aussi les grands- parents, les enseignants, les soignants, etc. Grâce aux témoignages de parents touchés, ce livre propose des éclairages issus de la " vraie vie ". Mêlant leurs expériences d'accompagnement de la gestion du stress et des émotions ou de la conciliation vie privée-vie professionnelle, les deux auteurs proposent des pistes de solutions pour prévenir ou rebondir " après ", pour changer et (re)trouver un équilibre de vie.

Excès de poids, sommeil perturbé, humeur maussade, fatigue, acné, libido en berne... Et si c?était hormonal ?  Hormones thyroïdiennes, hormones sexuelles, hormones du sommeil, du plaisir, de l?appétit, de la croissance?Faites connaissance avec les 18 hormones essentielles à votre bien-être physique et émotionnel. Voyagez à l?intérieur de votre corps à la découverte de son fonctionnement aussi minutieusement réglé qu?une horloge. Identiez les perturbateurs endocriniens qui bouleversent votre équilibre.  Un guide précieux pour devenir acteur de votre santé et de celle de vos proches.Le Dr Emmanuelle Lecornet-Sokol, endocrinologue à l?hôpital La Pitié-Salpêtrière à Paris, fait le point sur tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur vos hormones sans jamais avoir osé le demander.Caroline Balma-Chaminadour, journaliste, apporte le regard et le questionnement que chacun d?entre nous a sur sa santé et son bien-être. 

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Fondamentaux du sport cycliste. Entraînement et préparation physique pour le loisir ou la compétition. Diététique simple appliquée.