
Sportif
Le Goff Audrey ; Retion Alexandra ; Ferreira Coral
HACHETTE PRAT
7,00 €
Sur commande en 2-4 jours
EAN :
9782019458560
100 recettes saines et énergétiques pour les sportifs de tous niveaux ! Smoothies bowls, Jus antioxydants, Sandwichs sucrés ou salés, Wok de nouilles de riz, Risotto au kale et à la spiruline, Wraps californiens, Taboulé, Maquereau à la sauce soja, Tartare de poisson et tagliatelles de courgettes... Des recettes maison à savourer avant, pendant ou après l'effort. Carrément cuisine, c'est carrément bon et facile !
Catégories
| Nombre de pages | 220 |
|---|---|
| Date de parution | 12/05/2021 |
| Poids | 578g |
| Largeur | 181mm |
Plus d'informations
| EAN | 9782019458560 |
|---|---|
| Titre | Sportif |
| Auteur | Le Goff Audrey ; Retion Alexandra ; Ferreira Coral |
| Editeur | HACHETTE PRAT |
| Largeur | 181 |
| Poids | 578 |
| Date de parution | 20210512 |
| Nombre de pages | 220,00 € |
| Disponibilité | Sur commande en 2-4 jours |
Découvrez également
Alpinisme - Escalade
Fitness - Stretching
Médecine sportive
Pilates
Yoga
dans
Sports - Yoga
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-

7 minutes en cuisine - Gratins
Le Goff AudreyRésumé : Parce qu'on n'a pas toujours le temps de cuisiner en rentrant le soir. Parce que les gratins constituent un repas complet et équilibré. Parce que faire vite, beau et bon, c'est possible ! 3 bonnes raisons de ne passer que 7 minutes en cuisine par jour. Alors, à vos marques... Prêts ? Cuisinez !EpuiséVOIR PRODUIT8,95 € -

Recettes Ch'tis
Le Goff Audrey ; Dumont Sophie ; Lebrun Delphine60 recettes pour tous les jours Un sommaire illustré pour un choix en un clin d'oeil Des moules au maroilles à la tatin de chicons au vieux-lille, en passant par la carbonnade flamande et les fameuses gaufres liégeoises, découvrez 60 délicieuses recettes ch'tis pour vous régaler au quotidien !Des pages techniques vous donnent tous les secrets pour préparer les véritables frites ch'tis ou encore des spéculoos maison.Vivez à l'heure du ch'Nord et découvrez ses plus belles spécialités !EpuiséVOIR PRODUIT12,55 € -

Mug cakes
Le Goff Audrey ; Chemin Aimery ; Ferreira CoralieVous possédez 1 mug et 1 cuillère? Vous pouvez donc vous régaler de délicieux mug cakes en 3 minutes chrono! Mélangez tout dans un mug, faites cuire au micro-ondes et c'est prêt! Mug cake au chocolat coulant, Mug cake aux framboises et au chocolat blanc, Mug cookie, Mug brownie aux noix de pécan, Banana bread au mug, Pizza mug cake, Mug cake à la courgette, curry et chèvre...EpuiséVOIR PRODUIT8,95 € -

Plats uniques
Le Goff Audrey ; Radvaner Bernard ; Maxan JésielRésumé : Du boeuf braisé aux carottes épicées à la piperade, en passant par le tajine de lapin, les lasagnes, la moussaka ou encore le one pot pasta aux crevettes et lait de coco... 70 plats complets pour ne jamais manquer d'idées ! A base de poisson, de viande ou veggie, ces recettes faciles et gourmandes plairont à tous. Parce qu'un plat complet et unique est le symbole de la convivialité, partagez avec votre famille et vos amis ces recettes typiques, françaises ou du monde.EpuiséVOIR PRODUIT11,15 €
Du même éditeur
-

Casse-têtes. Edition 2023
Bozec-Pearce MurièlePour chaque jour de l'année, ce calendrier vous propose une anecdote rigolote, une blague, une déclaration sur votre thème préféré. Explicatifs, drôles ou surprenants, ces petits textes vous accompagneront au quotidien pour vous donner le sourire tous les matins. 365 inspirations pour vous divertir tout au long de l'année !EpuiséVOIR PRODUIT8,00 € -

MES PHOTOS DE CLASSE : DU BAC A SABLE AU BAC AVEC MENTION
FOUFELLE DOMINIQUECollectez les souvenirs scolaires de votre enfant avec cet album de photos de classe conçu pour rassembler toutes ses photos de la maternelle au lycée. Vous pourrez également compléter les espaces d'écriture guidée pour conserver à jamais la petite anecdote de l'année scolaire écoulée. Imprimé avec des encres végétales et pensé pour garder une belle forme malgré les manipulations, ce sera un ajout précieux à votre collection de souvenirs familiaux.EpuiséVOIR PRODUIT15,05 € -

Asanas
Jamesse Hélène ; Leblanc SophieLe yoga est une voie spirituelle vers l’union du corps et de l’esprit. Sa philosophie est millénaire alors que les postures, les asanas, ont quelques centaines d’années. En les pratiquant, l’énergie vitale est fluidifiée, les pensées deviennent de simples paysages et s'ouvre la voie du yoga. Un recueil de 60 asanas délicatement illustrés pour vivre l'harmonie du corps.EpuiséVOIR PRODUIT20,06 € -

Pizza Party
Mallet Jean-FrançoisVous trouverez dans cet ouvrage, les recettes incontournables classiques italiennes (comme la margherita, la marinara mais aussi des recettes créatives (comme la pizza asperges, parmesan et zestes d'orange, la pizza tartare de veau et roquette ou bien la pizza tandoori, agneau et cumin) qui proposent des associations inédites. Il y en aura comme toujours pour tous les goûts : des versions végétariennes et d'autres à base de viande, de charcuterie, de poisson ou de crustacés... et même des versions sucrées pour les gourmands qui veulent un repas 100% pizza.EpuiséVOIR PRODUIT7,00 €
De la même catégorie
-

Sport super food. 100 recettes gagnantes, saines et gourmandes
Mardigan Tara ; Weiler Kate ; Lizambard MartinePour en finir avec les laits protéinés, boissons énergisantes, barres énergétiques, pilules et autres poudres miracles... voici Sport Super Food, le coach nutrition pour sportifs de tous niveaux.EpuiséVOIR PRODUIT10,00 € -

Training food. Votre coach nutrition. Avant...pendant...et après l'entraînement...
McGregor Renée ; Lécuyer PhilippeCe guide de nutrition sportive s'adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance. Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie ? Minimiser les risques de carences et de blessures ? Optimiser l'entraînement et la récupération ? Avec des conseils nutritionnels adaptés, Training Food fournit un programme alimentaire quotidien taillé sur mesure pour chaque sport, et livre 100 recettes savoureuses et faciles à faire pour améliorer ses performances : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs... les clés pour mieux pratiquer son sport au quotidien et booster sa performance !EpuiséVOIR PRODUIT22,00 € -

Fitness gourmet
Coates Christian ; Sugiura Yuki ; Lizambard DominiFitness gourmet est un live de cuisine révolutionnaire pour les sportifs ! Il repose sur une méthode simple de la nutrition, éprouvée par des athlètes de haut niveau et des sportifs professionnels. Une méthode unique, qui consiste à créer des menus adaptés aux objectifs sportifs spécifiques à chacun : chacune des 100 recettes est ainsi conçue en 3 versions : Minceur, Equilibre ou Forme. Le livre permet en outre d'Identifier les bons glucides, de découvrir les meilleurs aliments et quand les manger, selon son style de vie et le type de sport pratiqué. Fitness gourmet propose enfin des programmes d'alimentation faciles à suivre, définis selon des objectifs variés : perdre du poids, renforcer son endurance, pratiquer un sport collectif, augmenter sa masse musculaire ou simplement rester en bonne santé...EpuiséVOIR PRODUIT15,00 € -

Smoothies & plaisirs. Recettes sportives
LIIFESmoothies et jus détox, pur plaisir d'énergie et de protéine, p'tit déj de champion-ne, barres énergétiques pour les coups de mou, boissons isotoniques pour un coup de fouet immédiat... Découvrez plus de 50 recettes rapides à préparer, gourmandes et idéales pour les sportifs et les sportives grâce à des conseils nutritionnels pensés pour vous !EpuiséVOIR PRODUIT14,95 €
