L'ALPHA ET L'OMEGA DE LA GEOMETRIE

La callisthénie a changé ma vie. Mon corps est moi. Je me sens capable de tout. Je ne me fais plus mal nulle part et j'aborde n'importe quel sport ou activité avec facilité et des progrès éclairs". Finie la musculation, place à la callisthénie ! Cette discipline est une révolution dans le monde du sport : avec pour seul équipement un sol et une barre, elle vous permet de sculpter un corps d'acier, de réaliser des figures spectaculaires et de repousser vos limites physiques et mentales. Dans ce guide, Brieuc Le Dantec, figure emblématique de la callisthénie en France, partage son programme avec : - 16 figures et mouvements détaillés en pas à pas et 14 circuits de renforcement musculaire ; - + de 250 photos pour visualiser chaque mouvement ; - Les grands principes de la discipline et les images mentales qui vous feront progresser plus vite. Plus qu'une méthode, il partage une vision : la callisthénie comme chemin de transformation personnelle. Prêt à réaliser l'impossible ? Traction - Pompe - Pistol squat - Gainage - Dip - L-sit - Equilibre - 90°- Drapeau - Muscle up - Back lever - Front lever - Muscle up - Explosif - Full planche - Pompe en équilibre - Traction à un bras A faire chez soi ou en extérieur, pour tous les niveaux.

Résumé : Le roman nous fait suivre le destin de Georges Guingouin, figure héroïque et controversée de la Résistance. Cet instituteur laïc et communiste va organiser, dans la forêt limousine, l'un des plus grand maquis de France et finira par libérer Limoges. Pour y parvenir, il doit affronter la police vichyste, la milice et l'armée allemande, mais aussi entrer en conflit avec la direction du parti communiste qui voit en lui un "fou qui vit dans les bois". Dirigeant habilement et avec un grand courage les opérations de sabotage et de soulèvement, il n'obéit qu'à sa conscience et à son intelligence politiques, au mépris des consignes du Parti qui ira jusqu'à envoyer un tueur pour tenter de le liquider. Tout sera mis en oeuvre, pendant et après la guerre, pour que ce grand résistant paie son insoumission. Celui que De Gaulle a défini comme "l'une des plus belles figures de la Résistance" sera fait Compagnon de la Libération, alors que beaucoup d'anciens collaborateurs ou de pseudo résistants essayaient de le faire passer pour un tueur et un bandit. Maire de Limoges jusqu'en 1946, chassé du Parti en 1952, il redevient instituteur. En février 1954, emprisonné sous de fausses accusations, Georges Guingouin est tabassé par ses gardiens qui le laissent pour mort. Il mettra deux mois à se rétablir, avant d'être libéré. Il meurt en 2005 sans avoir jamais courbé l'échine. Le récit de cette vie hors du commun se lit comme un roman d'aventures. Il éclaire les tensions d'une violence prodigieuse qui peuvent naître, en période de guerre, entre l'idéalisme révolutionnaire et les intérêts politiques.