La diététique de la longévité

Résumé :
Comment vivre le plus longtemps possible, en bonne santé et au meilleur de sa forme ? Aucun médicament n'a l'efficacité d'une bonne alimentation et d'une bonne hygiène de vie. Le Dr Lanzmann-Petithory vous enseigne ici des règles de diététique alimentaire et des habitudes de vie simples pour : préserver vos ressources intellectuelles ; entretenir votre capital osseux ; protéger votre c?ur et vos artères ; garder le moral, etc. Vous apprendrez tout sur les omégas-3, les compléments alimentaires, les bienfaits des huiles d'olive et surtout de colza, le rôle de la méditation, de la sexualité, de l'activité physique, du climat, etc.