Quand l'alimentation nous bouffe la vie. Manger en pleine conscience pour se libérer des kilos émoti

Les femmes et la confiance en soi... toute une histoire ! Se mettre en valeur, faire preuve d'ambition, négocier une augmentation, poser ses limites, gérer la reprise après son congé maternité... autant de situations dans lesquelles les femmes sont souvent mal à l'aise. Même lorsqu'elles parviennent à gravir les échelons de la réussite, elles ne cessent de se poser des questions et de se remettre en cause. Chine Lanzmann en sait quelque chose ! Son parcours, qui l'a conduite du journalisme à la télévision puis à l'Internet où elle a créé l'un des premiers sites féminins, lui a permis de constater à quel point les femmes ont du mal à s'affirmer, tout particulièrement dans l'univers professionnel qui leur réserve bien des difficultés. Aujourd'hui coach, elle met à profit dans ce livre son retour d'expérience, issu des nombreuses formations et conférences qu'elle anime et des témoignages de femmes qu'elle aide depuis plus de 15 ans. Dans ce guide pratique, stimulant et efficace, retrouvez tous les outils pour réussir votre vie professionnelle au féminin : des tests pour établir une photographie de votre fonctionnement et identifier les points spécifiques à améliorer ; 21 séances d'auto-coaching ; 40 exercices pratiques ; de nombreux conseils immédiatement applicables dans votre vie quotidienne. Apprenez à vous mettre en valeur de manière positive en devenant votre propre coach et boostez votre carrière !

Résumé : Chine Lanzmann, Laurent Edel et leur bébé Edmond sont partis près d'un an autour du monde à la recherche des tendances de business qui marchent. Chine, Japon, Australie, États-Unis, Canada... ils ont rencontré des centaines d'entrepreneurs audacieux et ont retenu une sélection des meilleures Nouvelles idées de Business à lancer en France et à l'étranger pour faire fortune, se réaliser pleinement et se construire la vie dont on rêve ! Accompagnant ce choix de N.I.B., leur journal raconte les péripéties d'une famille qui prend la vie du bon côté, réalise son rêve et revient transformée. Un cahier pratique explique comment ils ont préparé leur voyage et échangé leur appartement. Un livre positif, une expérience unique qui prouve que l'aventure est possible pour chacun d'entre nous.

Résumé : Grâce à de nombreux outils, témoignages et exercices, ce guide pratique va aider les lecteurs à se libérer du poids de l'alimentation : alléger la question des kilos et de la culpabilité, être bienveillant envers soi-même et apprendre à lâcher-prise face aux remarques de l'entourage, et tout simplement avoir un rapport plus sain et plus tranquille avec l'alimentation. Partie 1 : C'est compliqué, le rapport à la nourriture, et ça remonte à loin Partie 2 : Votre corps a des besoins que votre raison ignore sûrement Partie 3 : Comment bien se nourrir, côté pratique

Je fais ce métier mais ce n'est pas vraiment moi ", " il faut que je trouve ma voie "... Nombreux sont ceux qui passent une grande partie de leur vie à chercher en vain ce pour quoi ils sont vraiment faits. Comment surmonter les périodes de doute ? Comment redécider son identité professionnelle loin des injonctions ancrées depuis l'enfance ? Comment ajuster son regard sur soi et choisir la vie que l'on veut vivre ? Une vie professionnelle est faite de virages et d'évolutions. Ce guide vous propose les meilleurs conseils et outils, questionnaires et exercices pratiques pour vous réaligner, dépasser vos freins psychologiques et vous aider, enfin, à vous épanouir au travail ! Redéployez votre puissance et vos potentiels, afin que le travail devienne pour vous un lieu de liberté, de réussite et d'expression de votre identité.