Non au burn-out. 60 fiches pour s'en sortir pas à pas

Lair Emmanuel ; Iruela Caroline ; Bastard Florence
ATLANDE
19,90 €
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EAN : 9782350305776

Une lutte intégrale contre le burn-out S'inspirant des sagesses orientales, l'ouvrage considère tous les aspects de la vie qui peuvent contribuer au burn-out et propose de lutter contre ce dernier avec des moyens à la portée de tous. La connaissance de soi est la première étape qui permet de reprendre le contrôle de son temps, de son humeur et de son destin. L'apprentissage de mécanismes de survie, d'évitement et de résolution des conflits est une autre étape importante. Le lien entre le corps et l'esprit est également fondamental tant pour s'accorder des espaces de liberté et de détente que pour mieux organiser son espace de travail ou prévenir les mille petits tracas qui accablent l'existence et contribuent au sentiment d'épuisement. Sur chacun de ces aspects, l'auteur, s'appuyant aussi bien sur des textes législatifs, des études scientifiques ou son expérience de formateur et de thérapeute, propose conseils concrets et exercices pratiques. Parce que l'existence est faite d'une multitude de mille petits riens, il propose, pierre par pierre, de reprendre le dessus et de trouver soi-même les moyens de s'en sortir.

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 287
Date de parution 18/09/2019
Poids 386g
Largeur 150mm
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EAN 9782350305776
Titre Non au burn-out. 60 fiches pour s'en sortir pas à pas
Auteur Lair Emmanuel ; Iruela Caroline ; Bastard Florence
Editeur ATLANDE
Largeur 150
Poids 386
Date de parution 20190918
Nombre de pages 287,00 €

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