Couture pour bébé

Ce coffret True Crime propose deux récits marquants, qu'on voudrait imaginés mais qui ont pourtant bien eu lieu, deux histoires de faits divers racontées au plus près du réel par ceux qui les ont vécues. Retrouvez les deux premiers titres de la collection Jacques Dallest : Ma rencontre avec le mal, Michel Foumiret - Monique Olivier, par Francis Nachbar. Alors procureur en charge de l'enquête, il revient sur l'une des plus grandes affaires de tueurs en série qu'ait connue la France et raconte ce couple diabolique qu'il a côtoyé pendant des centaines d'heures. L'écho des ombres, récit d'un survivant, par Jean-Yves Labrousse, Camille Labrousse et Constance Bostoen. Dans la nuit du 5 au 6 octobre 1983, Jean-Yves réchappe miraculeusement au massacre de sa famille. Quarante ans plus tard, il se livre pour la première fois sur cette nuit de cauchemar dans un récit bouleversant.

Résumé : Pour, améliorer votre santé et votre forme : testez et adoptez le Pilates ! Avec des exercices lents et maîtrisés sollicitant vos muscles profonds, le Pilates conviendra à toutes les étapes de votre vie. Des défis liés à la grossesse aux maux de la vieillesse en passant par les douleurs dues à la posture assise prolongée devant un écran d'ordinateur, le Pilates vous accompagnera dans vos défis du quotidien. Travaillez votre mobilité, votre équilibre et votre capacité de résistance pour adopter une meilleure posture, réduire vos problèmes de dos, vos douleurs articulaires ou votre stress. Découvrez dans cette bible : - Les fondamentaux du Pilates avec 34 exercices originaux détaillés ; - 130 séances pas-à-pas et progressives à reproduire à la maison ; - Des exercices ciblés selon vos objectifs et les zones du corps que vous souhaitez travailler ; - Des séances thématiques proposées par des expertes : Pilates-yoga ou post-partum, au mur, avec ou sans accessoires...