La médecine chinoise pour tous. Tout ce qu'il faut savoir

Parmi les moyens dont dispose l'homme moderne pour se maintenir en bonne santé, l'alimentation reste l'un des plus faciles à maîtriser. Savoir manger, c'est connaître les qualités énergétiques de chaque aliment, et les utiliser pour équilibrer sa propre vitalité. La Médecine Traditionnelle Chinoise considère l'entretien de l'énergie vitale comme la base de la prévention. C'est pourquoi elle a étudié minutieusement depuis plus de 3000 ans les qualités énergétiques des aliments. Ce livre-outil vous fait découvrir l'univers de l'énergétique chinoise et les réponses concrètes qu'elle apporte en matière d'hygiène de vie et de santé. En précisant dans un langage clair et fluide les théories fondamentales de la médecine chinoise sur lesquelles se fonde la diététique, il oriente vers une alimentation quotidienne saine et équilibrée. Il détaille les qualités énergétiques de plus de 180 aliments et décrit les façons de les préparer dans des plats énergisants et des recettes de diétothérapie pouvant soigner de nombreuses affections courantes. Biographie de l'auteur Christophe Labigne est praticien diplômé de Médecine Traditionnelle Chinoise depuis 1986. Il est aussi diplômé de Philosophie, et directeur pédagogique du département d'énergétique chinoise de l'ARTEC (formation professionnelle et continue).

Cet ouvrage pratique et didactique présente une palette aussi exhaustive que possible des techniques et des applications du massage chinois Tui Na. Les 30 manoeuvres fondamentales qui le composent: rotation ( Yao ), poussée ( Tui ), pianotage ( Oie ), roulement ( Gun ), etc. sont ici intégrées dans des protocoles à visée préventive ou thérapeutique. Pratique de bien-être et de santé, le massage chinois Tui Na est indissociable de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Il inclut le massage des points d'acupuncture, mais se caractérise avant tout par la variété des techniques qui le composent. Chacune d'elles agit de façon précise et déterminée sur les mouvements de l'Energie vitale dans le corps. L'action spécifique sur l'Energie constitue en quelque sorte "l'esprit" de chaque manoeuvre. Le massage chinois est source d'intégration des plans physique, émotionnel, et mental. Outre l'amélioration des fonctions musculaires et articulaires, il stimule la circulation sanguine et lymphatique, évacue le stress et renforce l'immunité, en restaurant les fonctions physiologiques des organes. Cet ouvrage comprend plus de 100 photos et planches N&B. Biographie de l'auteur Christophe LABIGNE est praticien diplômé de l'université européenne de Médecine Traditionnelle Chinoise ( Pr Leung Kok Yuen ) depuis 1986. Il est également diplômé de Philosophie, formateur et directeur pédagogique du département d'énergétique orientale de l'ARTEC ( formation professionnelle et continue ). Il vit actuellement à Montpellier.

Résumé : Parmi les moyens dont dispose l'homme moderne pour se maintenir en bonne santé, l'alimentation reste l'un des premiers. Savoir manger, c'est connaître les qualités énergétiques de chaque aliment, et les utiliser pour équilibrer sa propre vitalité. C'est en ce sens que La Médecine Traditionnelle Chinoise, et sa diététique considèrent l'entretien de l'énergie vitale comme la base de la prévention. Et c'est pourquoi elle a étudié minutieusement depuis plus de 3 000 ans les qualités énergétiques des aliments. Ce livre nous rappelle dans un premier temps les principes de la MTC (notion d'énergie, lois du Yin /Yang et des Cinq Éléments, les causes des maladies) et de sa diététique, ainsi que les réponses concrètes qu'elle apporte en matière d'hygiène de vie et de santé. Sont ensuite décrites les qualités énergétiques de plus de 180 aliments, comment les cuisiner pour préparer des plats énergisants et des recettes diététiques (50 au total) et thérapeutiques pouvant soigner de nombreuses affections courantes de l'Acné aux Vers intestinaux. Et l'importance du thé dans la diététique chinoise. A titre d'exemple, le céleri, le miel, le tofu, les germes de soja, les algues, les épinards, les pousses de bambou, les tomates, le vinaigre sont recommandées contre l'hypertension artérielle. 50 recettes simples et rapides à réaliser complètent cet ouvrage.

Résumé : Inscrite depuis 2010 au patrimoine de l'humanité par l'UNESCO, la médecine chinoise compte de plus en plus d'adeptes. Introduite en France au début du XXe siècle, son histoire plurimillénaire vient alors côtoyer la médecine conventionnelle. Depuis, cette médecine orientale suscite toujours actuellement questionnements et débats. Christophe Labigne revient aux sources de la sagesse chinoise pour souligner son apport fondamental en matière de prévention et de guérison. Il explique ainsi le concept de l'équilibre Yin-Yang, de l'énergie vitale "Qi" et le rôle des méridiens. Croisant les regards orientaux et occidentaux sur la compréhension du vivant et convaincu de leur nécessaire complémentarité, il plaide pour une collaboration bienveillante qui cesse enfin d'opposer tradition et modernité. Exposant en particulier les bienfaits de l'acupuncture, il dresse également un état des lieux des conditions d'exercice de cette véritable profession en France en militant pour sa reconnaissance et livre ses conseils aux futurs praticiens.