Anatomie du footballeur

Kirkendall Donald T., Sayers Adam L.
4TRAINER
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EAN : 9791091285773

Courir plus vite, sauter plus haut, mieux réagir face aux adversaires, optimiser les tacles glissés, retarder la fatigue et prévenir les blessures : dans Anatomie du footballeur, Adam L. Sayers, entraineur de football de haut niveau, et Donald T. Kirkendall, run des experts les plus reconnus en matière d'entrainement et de prévention des blessures, analysent le mouvement pour aider à construire et à renforcer l'athlète. Cet ouvrage vous propose : plus de 85 exercices spécifiques au football ; des illustrations anatomiques en couleurs pour cibler les muscles impliqués et leur rôle fondamental dans la performance ; des descriptions claires, étape par étape ; des variantes sur des zones spécifiques en fonction de l'âge, l'expérience et les objectifs d'entraînement ; des conseils pour minimiser les blessures courantes ; des exercices tirés du programme d'échauffement de la FIFA (programme "The 11+" développé par le Centre d'évaluation et de recherche médicale de la FIFA).

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Date de parution 12/03/2021
Poids 300g
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EAN 9791091285773
Titre Anatomie du footballeur
Auteur Kirkendall Donald T., Sayers Adam L.
Editeur 4TRAINER
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Poids 300
Date de parution 20210312

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