Fumeurs, je vous aime... toujours ! Méthode de déconditionnement sans substitut, basée sur la straté
Khalatbari Emmanuel
HUGO STERN
16,00 €
Indisponible
EAN :9782490394043
En France la plupart des 16 millions de fumeurs ignorent que la nicotine est un insecticide, qu'elle détruit les neurones, aggrave l'anxiété et ne procure in fine aucun apaisement. En quête de réconfort, d'évasion et de plaisir, la part du rationnel dans la fumée est souvent négligée, elle épuise la bonne volonté et le dynamisme. Avec ce livre, il vous présente sa méthode basée sur la stratégie cognitivo-comportementale : le déconditionnement sans substitut. Déjà plus de 33.000 fumeurs ont pu en bénéficier avec succès. "Fumeurs, je vous aime toujours !" soutient et aide le fumeur dans son cheminement à rompre le lien avec sa bien- aimée fumée. La culpabilité et le harcèlement sans relâche sont des freins à la réussite. Si vous êtes demandeur d'aide à l'arrêt, cette stratégie vous ouvre en dix étapes le chemin pour atteindre l'objectif à devenir non-fumeur en douceur et avec sérénité. La méthode est sans médicaments, produits divers ni autres gadgets ou accessoires infantilisants et nuisibles. Ce livre, véritable compagnon de route, vous aidera à vous libérer de pouvoir insensé de la fumée.
Nombre de pages
180
Date de parution
15/01/2019
Poids
250g
Largeur
151mm
Plus d'informations
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EAN
9782490394043
Titre
Fumeurs, je vous aime... toujours ! Méthode de déconditionnement sans substitut, basée sur la straté
Auteur
Khalatbari Emmanuel
Editeur
HUGO STERN
Largeur
151
Poids
250
Date de parution
20190115
Nombre de pages
180,00 €
Disponibilité
Indisponible
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11 astrophysiciens renommés: Jean-Philippe Beaulieu, Michel Cassé, Catherine Césarski, Suzy Collin, David Elbaz, Daniel Gautier, Daniel Kunth, Roland Lehoucq, Anny-Chantal Levasseur-Regourd, Jean-Pierre Luminet, Hubert Reeves. Chacun s exprime sur son cursus, sa vocation, les rencontres importantes, leurs apports à l astrophysique et la façon dont ils perçoivent l avenir de leur discipline.Quelle figure, quel objet a bien pu cueillir le regard des générations qui se sont succédé à la surface du globe? Le ciel bien sûr, qui a l apanage du regard universel. Observer le firmament est l expérience commune à l humanité entière. Et chacun y goûte à sa manière. Aujourd hui comme hier, le ciel fascine toujours autant et l astronomie accueille en son sein toute la diversité des personnalités humaines: des insatisfaits permanents qui reprennent encore et encore les observations, les révolutionnaires qui déconstruisent, les sages qui continuent à creuser le même sillon et les curieux insatiables qui ouvrent des fossés insoupçonnés. Tels sont les portraits des 11 astrophysiciens réunis ici.
Des modifications importantes sont constatées sur le squelette et sur la structure de l'os lors des voyages spatiaux. L'ostéopénie, la perte osseuse est associée aux vols spatiaux humains. Après un voyage de 3-4 mois dans l'espace, il faut environ 2-3 ans pour retrouver la densité osseuse perdue. On rapporte que 3, 2 % de la perte osseuse moyenne se produit après près de 10 jours d'apesanteur. Ces modifications sont associées à une fragilité accrue des os et une augmentation des risques de fracture. Ce livre décrit les mécanismes physiques et les conséquences cellulaires et tissulaires dus à l'état d'impesanteur, constatés chez les astronautes. Il envisage les nouvelles techniques de contre-mesures nécessaires pour aider les astronautes à récupérer plus rapidement.
Le destin de quatre femmes qui nous fait parcourir l'Histoire, mais n'en raconte peut-être qu'une. Nancy, octobre 1988. Comme d'habitude, ces maudites clés avaient disparu, et le fouillis en vrac de son sac à main l'agaça au dernier degré. Dieu qu'elle en avait marre de tout ce quotidien incontournable, avec ses kilos en trop, à gérer toute seule. Béatrice l'avait vue, c'était sûr, mais elle ne descendrait pas l'aider ; ça aussi, c'était certain. Christiane réprima un gémissement de frustration. - Au milieu de nulle part, an 2065. Sixtine contemplait la vaste plaine désolée qui s'entendait à perte de vue. Les hommes avaient arraché toutes les haies vives qui abritaient oiseaux, rongeurs et insectes. Ils cherchaient à découvrir son secret. Les Gardiens de la Paix avaient décrété que les cultures devraient pousser sous serre, pour ne pas risquer de contaminer l'humanité survivante. Quelle connerie ! Elle serra les dents, de peur de laisser échapper une exclamation. Qui ne traîne pas des mystères derrière soi ? Un étrange Don... qui se transmet de femme en femme. Qui guérit ou qui emprisonne l'existence. Un voyage, au fil de l'Histoire, au coeur de notre histoire, une quête de valeurs, une chasse au trésor... peut-être.
Pendant le vol spatial et dans un environnement de microgravité, les muscles sont déchargés du poids du corps et au cours des deux premières semaines, les muscles s'atrophient rapidement en raison du manque d'utilisation. Les changements caractéristiques des muscles en microgravité sont la dégradation rapide des muscles antigravitaires et la transformation des fibres musculaires à contraction lente en fibres musculaires à contraction rapide. Les muscles posturaux contenant plus de fibres lentes sont plus sujets à l'atrophie. Ainsi, dans l'espace, ce sont les muscles des jambes, du dos et de la colonne vertébrale qui s'affaiblissent davantage parce qu'ils ne sont plus nécessaires pour vaincre la gravité, tout comme l'on perd des muscles en vieillissant en raison d'une activité physique réduite. La perte de masse et de force musculaires est plus importante après un vol spatial de longue durée et les effets néfastes de ces adaptations deviennent particulièrement évidents au retour sur Terre. Ce livre décrit les mécanismes et les raisons de l'atrophie musculaire constatée chez les astronautes et évalue les moyens adoptés pour combattre l'atrophie musculaire dans l'espace.