Yoga

Kase Betsy ; Roby Jean ; Laramée Christiane ; Conk
SOLAR
16,90 €
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EAN : 9782263068348

Ecrit par la fondatrice de l'école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d'effectuer sans risque quantité de postures : celles-ci sont en effet expliquées étape par étape, et sont illustrées de photos décomposant le mouvement. Chaque posture est enrichie d'un schéma permettant de visualiser précisément les muscles qu'elle sollicite. Vous trouverez systématiquement un rappel des mauvais gestes à éviter et des points sur lesquels doivent particulièrement se porter votre attention pour tirer tous les bénéfices de l'exercice. Enfin, des variantes sont proposées pour le cas où vous trouveriez un exercice un peu trop difficile. En fin d'ouvrage, quelques séances d'entraînement vous sont proposées, en fonction de la durée et du niveau souhaités.

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Nombre de pages 160
Date de parution 12/03/2015
Poids 704g
Largeur 196mm
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EAN 9782263068348
Titre Yoga
Auteur Kase Betsy ; Roby Jean ; Laramée Christiane ; Conk
Editeur SOLAR
Largeur 196
Poids 704
Date de parution 20150312
Nombre de pages 160,00 €

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