Mieux dormir grâce à la minute zen et aux autres méthodes

Kamami Yves-Victor
DAUPHIN
15,20 €
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EAN : 9782716313193

De nos jours, beaucoup de personnes ont d'emblée recours à la prise de somnifères pour palier à leur problème d'insomnie, sans même tenter d'avoir recours à des méthodes plus naturelles. Ce livre vous donne une approche pratique plus orientée vers ces dernières. Vous pourrez ainsi découvrir ce qu'est la minute zen, technique originaire du Tibet, utilisée par les moines tibétains pour appréhender le stress et apporter un sommeil serein, ainsi que d'autres approches déjà plus connues de relaxation, toutes aussi naturelles et des conseils pratiques pour trouver un sommeil harmonieux. Si vous ne le savez pas déjà, vous pourrez aussi apprendre de façon plus scientifique ce qu'est le sommeil, comment il fonctionne et les règles de vie pour le préserver. Vous apprendrez mieux à respecter vos rythmes naturels de sommeil, selon votre âge, votre sexe, votre mode de vie et vous pénétrerez le mystère de ce qui se passe dans votre cerveau durant vos nuits. Enfin, vous comprendrez mieux quelles peuventêtre les causes d'insomnie, du "syndrome des jambes sans repos", du somnambulisme, des ronflements ou des apnées du sommeil... Ainsi, vous saurez comment retrouver un sommeil serein, sansmédicament. Essayez et préparez-vous à une bonne et douce nuit...

Commandé avant 16h, livré demain
Nombre de pages 197
Date de parution 06/04/2006
Poids 332g
Largeur 150mm
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EAN 9782716313193
Titre Mieux dormir grâce à la minute zen et aux autres méthodes
Auteur Kamami Yves-Victor
Editeur DAUPHIN
Largeur 150
Poids 332
Date de parution 20060406
Nombre de pages 197,00 €

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