NOTES FROM UTOPIA

Les bases scientifiques de la performance sportive. Les avancées scientifiques utilisées pour l'entraînement sportif professionnel, enfin dévoilées à tous !Améliorez vos performances grâce aux techniques des champions, élaborées par les chercheurs spécialisés. Une série de plans d'entraînement pour tous les niveaux et pour toutes les distances. Un "labo du running", pour comprendre la biomécanique de la course et améliorer vos performances. Des programmes pas à pas pour construire puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course. Se donner les moyens de la victoire grâce à des conseils pleins de bon sens sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.

L'analyse de texte est une épreuve qui figure au programme de certains concours administratifs internes et examens professionnels de catégorie B (secrétaire adminis-tra-tif, assistant d'administration). On trouvera dans cet ouvrage une méthode permettant d'élaborer et de rédiger une analyse de texte, puis de traiter toutes les questions s'y rapportant. Cette méthode pourra ensuite s'appliquer, pas à pas et au rythme de chacun, aux différents sujets de concours rassemblés ici ; les corrigés guideront le lecteur et l'aideront à contrôler la qualité de son travail. Pour parfaire l'entraînement, divers sujets de concours récents sont rassemblés en fin d'ouvrage, ils sont à traiter en temps limité, à titre de "galops d'essai" . Jémila Arteaga anime, depuis de nombreuses années, des stages de formation en expression écrite et orale dans différents ministères.