La méthode douce pour mieux manger. 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans v
18,00 €
Sur commande, 4 à 6 jours
EAN :
9791028525644
Il n'est pas nécessaire de tout changer pour bien manger. Il n'est pas efficace de se faire violence pour améliorer le contenu de son assiette. Il est possible de faire de l'alimentation une alliée plaisir ET santé. La nutrition est l'un des moyens les plus efficaces pour prévenir les maladies chroniques et augmenter son espérance de vie. Mais elle est aussi souvent source de contraintes et d'injonctions inutiles. Sophie Janvier propose une autre voie, celle des petits pas. Une méthode simple, accessible et agréable pour modifier, en douceur, son alimentation. Perdre du poids, booster son immunité, préserver sa santé physique et mentale. 33 micro-changements à piocher à votre gré pour manger plus sainement sans vous priver. Les 4 déclencheurs du changement. Se mettre en mouvement est souvent le plus difficile. Vous trouverez dans ce livre les clés pour vous motiver et passer à l'action. Les 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation. Oubliez les régimes drastiques et commencez à adopter de nouvelles habitudes faciles et efficaces : mettre 3 couleurs dans votre assiette, passer au petit-déjeuner peu sucré au moins un jour sur deux ; manger de la pizza, mais maison... Les 3 règles d'or pour garder le cap. Evaluez, amplifiez les résultats obtenus grâce à ces petits changements pour un résultat durable et tellement gratifiant !
| Nombre de pages | 272 |
|---|---|
| Date de parution | 17/08/2022 |
| Poids | 383g |
| Largeur | 144mm |
Plus d'informations
| EAN | 9791028525644 |
|---|---|
| Titre | La méthode douce pour mieux manger. 33 micro-changements pour rééquilibrer votre alimentation sans v |
| Auteur | Janvier Sophie |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 144 |
| Poids | 383 |
| Date de parution | 20220817 |
| Nombre de pages | 272,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison dès 3,90 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Du même auteur
-
Les métiers du journalisme
A quoi servent les journalistes? Comment travaille un grand reporter, un rubricard, un présentateur dit JT, un localier? Que faire pour devenir journaliste? C'est à ces questions que veut répondre cet ouvrage à la fois théorique et pratique, factuel et critique. Aspirants journalistes, professionnels des médias et citoyens curieux de connaître ceux qui les informent, y trouveront l'ensemble de l'histoire de la presse, un résumé des textes régissant la profession, un descriptif complet des métiers de la presse écrite, audiovisuelle ou multimédia, mais aussi les écoles pour se former au journalisme, et des conseils pour démarrer dans la vie active.Journaliste de métier et par idéal, l'auteur revient par ailleurs sur les dérives déontologiques de la profession, sur la crise d'identité des professionnels de l'information, et plaide pour une revalorisation de l'éthique journalistique.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER8,11 € -
Les secrets du soleil
Nous évoluons dans le voisinage d'une étoile fascinante, à la fois proche et mystérieuse. Depuis la nuit des temps, nos yeux se sont tournés vers le Soleil, et nous pensons le connaître : son fonctionnement, sa présence à la fois rassurante quand dardent ses rayons et inquiétante quand il est question du réchauffement climatique. Pourtant, la science n'en finit pas de révéler de nouveaux phénomènes surprenants, qui ont des incidences directes sur notre vie. Saviez-vous, par exemple, que le Soleil n'est pas (que) jaune ? que sa surface n'est pas lisse ? qu'il y pleut, qu'il y vente, et même qu'il existe d'autres soleils ? L'astrophysicienne Miho Janvier, spécialiste du soleil, nous invite à explorer ces phénomènes, à la lumière des extraordinaires clichés rapportés de missions spatiales. A 150 millions de kilomètres de notre Terre, un voyage en images, à la découverte des plus beaux secrets du Soleil.Sur commande, 4 à 6 joursCOMMANDER24,99 € -
Le droit social de la fonction publique
Résumé : Les dirigeants épanouis basent leur leadership sur leur style personnel. Tout en restant fidèles à eux-mêmes, ils savent développer ou favoriser un cadre propice à l'expression de leur personnalité vers la meilleure solution pour tous. Grâce à cet ouvrage, vous pouvez désormais acquérir tous les ingrédients nécessaires à la bonne direction des collaborateurs dans un monde versatile. Quant à la recette ? A vous de composer la vôtre ! Car, soyons clair, le leadership ne s'apprend ni en classe ni dans les livres. Un leader digne de ce nom possède un vaste ensemble de ressources acquises et glanées au fil du temps ; mais aussi éprouvées et affinées car oui, le leader doit aussi commettre des erreurs pour pouvoir apprendre d'elles et en appliquer les leçons. Si vous appartenez à ceux qui pensent que le meilleur peut toujours s'améliorer ; si vous êtes en quête d'inspiration pour façonner votre leadership de manière toujours plus performante, ce manuel est pour vous.IndisponibleCOMMANDER111,00 € -
Chacun son tour
A la mort du père, les trois fils se disputent. Autour de l'héritage ? Pas cette fois-ci. Mais autour de la très contemporaine et inédite question du mode de sépulture. Dans la maison ancestrale, au Vieux Sémaphore d'Armanville, non loin des plages du Débarquement, chacun y va de ses mots, de ses humeurs, de ses croyances, de ses prétendues certitudes pour mieux cacher que la mort est toujours une fiction, et que nous ne pouvons recourir qu'à des récits pour la représenter. Comédie ou tragédie ? A la manière de la physique quantique, avec ses phases d'incertitude et ses trous noirs, ce roman ouvre des portes sur l'éternité. Dans une langue truculente et vache, Gaspard-Marie Janvier fait souffler le grand air de la mer sur la vanité de nos rites mortuaires et sur le kitch lamentable de nos cimetières.ÉPUISÉVOIR PRODUIT20,50 €
Du même éditeur
-
Au coeur des 5 langages de l'amour
Résumé : L'édition cadeau du best-seller international, Les 5 langages de l'amour, vendu à des millions d'exemplaires dans le monde. Après quelques mois ou années de vie à deux, il est difficile de continuer à s'aimer comme au premier jour. Pour vous aimer toute votre vie, apprenez à exprimer votre amour dans le langage que l'autre comprend... et à écouter quand il vous dit, à sa façon, "je t'aime". Une heure de lecture pour comprendre les grands principes de ce livre qui a changé la vie de millions de couples.EN STOCKCOMMANDER7,00 € -
Je révèle mon magnétisme. Rituels et secrets pour soigner avec vos mains
LE MAGNETISME, C'EST MAGIQUE ! Chaque jour, nous sommes confrontés à de petits tracas. Nous essayons de trouver des solutions à l'extérieur alors que nous avons en nous une immense ressource : notre magnétisme ! Il permet notamment de soulager les bobos du quotidien, d'optimiser notre santé, de diminuer les tensions et d'améliorer nos relations. Retrouvez dans ce petit livre indispensable les bonnes pratiques pour développer votre magnétisme, dévoilées par la célèbre guérisseuse Lila Rhiyourhi : - La préparation intérieure : motivation, hygiène de vie, état d'esprit. - Les premiers soins énergétiques pour pratiquer en toute sécurité. - Comment s'automagnétiser et pratiquer à distance.EN STOCKCOMMANDER6,90 € -
Zéro doute. 7 piliers pour dépasser ses peurs et avancer avec confiance
Vous êtes à un carrefour de votre vie. Vous savez qu'un changement profond doit s'opérer, mais le doute vous paralyse. Vous faites face à un défi, une transition, ou vous portez un projet qui vous tient à coeur... mais vous n'osez pas : "Ce n'est pas le bon moment", "Tu n'es pas assez", "Et si ça ne marchait pas ? " Et si vous n'aviez plus besoin d'attendre pour avancer ? Fruit de vingt années de recherche et d'expérimentation, la méthode Zéro Doute propose sept piliers pour sortir de la spirale du doute et retrouver confiance en vous et en la vie. Sept clés pour passer de la peur à la foi, de l'hésitation à l'élan. A travers des exercices pratiques, des récits personnels et des outils accessibles, Lilou Macé vous accompagne pas à pas : revenir à vous, développer la présence, trouver du soutien, clarifier votre vision et célébrer chaque étape du chemin. Car derrière chaque victoire se cache quelqu'un qui a douté - et qui a choisi d'avancer quand même.EN STOCKCOMMANDER19,90 € -
L'estime de soi, c'est malin
Résumé : L'estime de soi est ce regard que nous portons sur nous-mêmes et sur nos actions. C'est également l'opinion que nous avons de nos qualités et de nos défauts. Elle est essentielle à notre bien-être, ainsi qu'à notre capacité à agir et à nous confronter au regard des autres. A découvrir dans ce livre : Qu'est-ce que l'estime de soi et pourquoi est-elle si importante. Quelles sont les clés pour l'augmenter : sortir du syndrome de l'imposteur, éviter de se dénigrer devant les autres, cultiver de bonnes relations avec ses amis, se fixer des objectifs réalisables. Comment la conserver tout au long de sa vie : au travail, en amour, en famille et en fonction des différents coups durs de la vie. Affirmez-vous pour une vie plus épanouie et équilibrée !EN STOCKCOMMANDER6,50 €
