Vieillir

Bien vieillir est-il donné à tous ? Peut-on rester durablement en bonne santé ? Et si oui, comment bien gérer son " Capital santé " ? Christophe de Jaeger nous livre ici une vision différente, globale et résolument moderne de notre santé. Comment connaître de manière approfondie son corps, ses faiblesses, ses forces ? Grâce à des techniques performantes qui mesurent l'âge physiologique, seul vrai reflet de notre Capital santé. L'âge physiologique, parfois très différent de l'âge chronologique, permet d'évaluer nos systèmes cardiaque, vasculaire, cérébral, osseux, métabolique, neurologique, cutané, hormonal... A partir de ces indications objectives, il est possible d'agir conjointement sur les facteurs de maintien et d'amélioration de sa propre santé, et parfois de façon très simple. Bien vieillir sans médicaments vous offre ainsi les clés de la longévité en bonne santé.

Résumé : Molécule porteuse du mythe de la santé et de la jeunesse éternelles, la DHEA a pu apparaître, depuis quelques années, comme une solution miracle. Mais sa notoriété explosive s'accompagne d'une grande confusion sur sa véritable nature, ses possibilités et ses dangers. Si la DHEA est médicalement passionnante, elle est surtout un produit actif qui a d'importantes conséquences biologiques. Aussi est-il fondamental d'en connaître les clés afin de l'utiliser sans risques. Peut-on réellement envisager le temps qui passe non plus comme un affaiblissement de nos capacités mais comme un supplément de bonheur et de sérénité ? Le docteur Christophe de Jaeger, spécialiste du vieillissement, président de la Société française de médecine et physiologie du vieillissement, directeur de l'Institut européen du vieillissement à Paris, répond à cette question et à bien d'autres en nous dévoilant les secrets de cette merveilleuse hormone.

« Vivre plus longtemps en parfaite santé, vraiment plus longtemps, et pas simplement quelques mois ou quelques années? En avez-vous rêvé? L?avez-vous simplement envisagé? Prendre en charge le vieillissement, l?améliorer, le maîtriser, voire l?inverser, c?est désormais possible, grâce à l'optimisation physiologique.Mais attention: mon objectif n?est pas de peupler la France de centenaires en maisons de retraite. Mon objectif, réalisable dès aujourd'hui au sein de l'Institut de Jaeger, est que nos contemporains puissent continuer à vivre debout, autonomes, qu?ils puissent continuer à créer, entreprendre, aimer? bien au-delà de cent ans.Et cet objectif, chacun peut l?atteindre, s?il le décide. Car il ne s?agit pas de miracles, ou de magie, il ne s?agit pas de gélules ou de liftings. Il s?agit d?une démarche active, qui implique des choix de vie concrets. Evaluer son âge physiologique réel; manger moins; manger mieux; faire davantage de sport; compenser nos carences en vitamines ou en hormones; entretenir la santé de nos organes, de nos muscles, de notre corps tout entier, et réconcilier enfin notre âge réel et l?âge de nos artères?Surtout, il s?agit d?une méthode éminemment personnalisée, fondée sur la réalité physiologique de chacun. Notre organisme porte en lui les secrets de sa longévité. Apprenons à exploiter ses secrets. » C. de Jaeger

Nos muscles ont trop longtemps été les parents pauvres de notre santé. Nous les maltraitons en permanence, soit par notre inactivité, soit par un excès d'activité sportive mal comprise. Nos muscles sont en fait des éléments essentiels de notre santé et de notre longévité. Les négliger équivaut à négliger notre capital santé et à diminuer nos chances de vivre longtemps en bonne santé. Pour autant, il est possible d'augmenter votre capital santé en développant votre masse musculaire. Et c'est facile à condition de le vouloir, et ce quel que soit votre âge!" Une foule de conseils ciblés qui vous aideront à bien choisir le sport le mieux adapté et le plus bénéfique pour votre santé et pour votre longévité.