La méditation de pleine conscience

Isnard Bagnis Corinne
QUE SAIS JE
9,00 €
Épuisé
EAN : 9782130790136

La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le médecin et professeur d'université américain Jon Kabat-Zinn, qui, à partir de 1975, l'a popularisée en en tirant un programme laïque : le MBSR (meditation-based stress reduction program). En quarante ans, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative et même certains de leurs symptômes diminuer. Parce qu'elle rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social, la méditation de pleine conscience est non seulement un art du soin, mais aussi un art de vivre. Son secret ? L'accueil de l'instant présent.

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Nombre de pages 128
Date de parution 25/10/2017
Poids 100g
Largeur 115mm
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EAN 9782130790136
Titre La méditation de pleine conscience
Auteur Isnard Bagnis Corinne
Editeur QUE SAIS JE
Largeur 115
Poids 100
Date de parution 20171025
Nombre de pages 128,00 €

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