S'épanouir. Réussir sans défaillir

Les États-Unis, pays du tiers-monde? Appliquée à la première puissance mondiale, la formule peut paraître provocatrice. Pourtant, le constat dressé par Arianna Huffington est sans appel. Un Américain sur huit vit grâce aux bons alimentaires. Plus de 120 000 familles se déclarent en faillite tous les mois: la classe moyenne est en voie de disparition. Un Américain sur cinq est sans emploi ou sous-employé. La désindustrialisation est galopante. Les infrastructures sont délabrées: le système de canalisations date de la guerre de Sécession; un quart des ponts est structurellement déficient. Secteur le plus dévasté, l'enseignement: 30 % des lycéens quittent l'école sans diplôme. Le rêve américain semble avoir définitivement tourné au cauchemar. Arianna Huffington accuse ces élites qui ont trahi et sacrifié la classe moyenne américaine sur l'autel de Wall Street. À travers une enquête implacable et le récit de vies brisées, elle révèle le vrai visage de l'Amérique qui tombe, celui que nous ne voulons voir ni ici ni outre-Atlantique. « Un compte rendu alarmant de la situation critique dans laquelle se trouve la classe moyenne américaine. » Joseph Stiglitz, prix Nobel d'économie « Avec une passion et une perspicacité formidables, Arianna Huffington nous dit les choses telles qu'elles sont. [?] Voici, clairement, un livre pour notre temps. » Robert B. Reich, ancien secrétaire américain au Travail Née en Grèce, Arianna Huffington s'est installée aux États-Unis à l'âge de vingt-cinq ans. Depuis 2005, cette journaliste de sensibilité démocrate dirige le Huffington Post, le deuxième site d'information le plus consulté aux États-Unis, qu'elle a fondé.Traduit de l'anglais (États-Unis) par Odile Demange.

Une grande révolution est à votre portée, qui peut transformer votre existence  : celle du sommeil. Nous ne nous en apercevons même plus, mais nous souffrons d'une carence. Pour les uns, elle est légère, pour les autres, déjà profonde. Nous souffrons tous du manque de sommeil. Nous pensons que ce manque est un état normal, le nôtre  : fatigue, mauvaise humeur. Vraiment  ? A vivre pleinement des existences hyperactives, nous avons eu trop tendance à sacrifier le sommeil. Sa durée et sa qualité sont toujours plus menacés et réduits par nos addictions aux somnifères et aux écrans. Sans sommeil, tout se dérègle. Obésité, diabète, dépression, burn-out, les maladies se multiplient... Nous traversons une grave crise de privation, dont les effets sont dévastateurs sur notre santé physique et morale, notre épanouissement, nos capacités de travail, nos décisions, nos relations sociales, et même nos amours. Arianna Huffington explore le sommeil sous tous ses angles. Elle nous dévoile que nous sommes entrés dans l'âge d'or de la science du sommeil. Sans délai, nous pouvons tirer profit pour nous-mêmes de toutes les connaissances accumulées récemment, qu'elles concernent nos compétences cognitives ou nos performances physiques après de longues nuits, ou l'entretien de notre cerveau et de notre corps pendant que nous dormons. Le sommeil ne doit plus être une variable d'ajustement dans notre vie. Nous pouvons tous retrouver le sommeil réparateur. Nous ne nous en porterons que mieux. Si nous optons pour les bonnes pratiques, nous pouvons retrouver le plaisir de dormir et de nous lever en forme, prêts pour chaque nouvelle journée.