Bien dormir sans se droguer. Avec les médecines douces et des méthodes naturelles

Quelles sont les causes du vieillissement? Quels sont les outils et moyens médicaux aujourd'hui pouvant le mesurer? Peut-on le prévenir en mangeant une alimentation riche en antioxydants? Telles sont les questions auxquelles répondent le Docteur Jean-Claude Houdret avec un régime à base d'aliments rouges et un ensemble de 80 recettes simples et légères allant des entrées aux desserts en passant par les sauces.

Résumé : Ancien médecin de campagne, après un exercice hospitalo universitaire, le docteur Jean-Claude Houdret s'est spécialisé vers les années 1980 dans la nutrition, les médecines alternatives et l'esthétique. II a enseigné pendant une vingtaine d'années à la Faculté de Médecine de Paris XIII. II est l'auteur de nombreux ouvrages et traités d'homéopathie, de phytothérapie et de nutrition. En octobre 2002, le docteur Houdret publie en Allemagne avec Karl Lagerfeld " Die 3 D Diät " qui est immédiatement un succès international. Le livre est traduit en français (" 3 D Le meilleur des régimes "), en anglais, en espagnol, en japonais, en néerlandais et en lituanien... Aujourd'hui le docteur Jean-Claude Houdret revient seul sur sa méthode Spoonlight qu'il explique en profondeur. II s'agit d'un régime amaigrissant et " rajeunissant " à l'efficacité, ô combien vérifiée. Devenir mince pour vivre de façon plus équilibrée, tant dans son corps que dans son esprit. Cette méthode repose sur trois fondements principaux : le recentrement alimentaire vers de nouvelles habitudes nutritionnelles pour rester ou devenir mince ; les compléments nutritionnels naturels et les produits alimentaires adaptés ; l'exercice physique et l'organisation de la vie en général. Cet ouvrage s'adresse à tout le monde : enfants, parents, seniors. Le docteur Houdret donne des indications précieuses sur les moyens naturels de lutte contre le vieillissement et la stratégie à adopter pour obtenir les meilleurs résultats.

Un guide pratique et accessible, avec toutes les informationsindispensables pour soigner sans risque les maux de tous lesjours et de toute la famille. Les grands principes théoriques del'homéopathie, ses champs et ses limites, comment rendre lesconsultations plus efficaces, quand et comment pratiquerl'automédication... Plus de 130 troubles et maladies de l'enfantet plus de 400 de l'adulte, classés de A à Z, avec la descriptiondes maladies et de leurs symptômes, des conseils pratiques etle traitement homéopathique recommandé. Enfin, un tableaurécapitulatif synthétique pour vous orienter plus rapidement...16 profils homéopathiques classiques, puis un dictionnaire deplus de 200 remèdes homéopathiques, avec les affectionsqu'ils traitent, et l'usage généralement préconisé par lesmédecins. Un ouvrage indispensable pour prévenir ou guérirles maux courants.