Bien dormir sans se droguer. Avec les médecines douces et des méthodes naturelles

Résumé : Ancien médecin de campagne, après un exercice hospitalo universitaire, le docteur Jean-Claude Houdret s'est spécialisé vers les années 1980 dans la nutrition, les médecines alternatives et l'esthétique. II a enseigné pendant une vingtaine d'années à la Faculté de Médecine de Paris XIII. II est l'auteur de nombreux ouvrages et traités d'homéopathie, de phytothérapie et de nutrition. En octobre 2002, le docteur Houdret publie en Allemagne avec Karl Lagerfeld " Die 3 D Diät " qui est immédiatement un succès international. Le livre est traduit en français (" 3 D Le meilleur des régimes "), en anglais, en espagnol, en japonais, en néerlandais et en lituanien... Aujourd'hui le docteur Jean-Claude Houdret revient seul sur sa méthode Spoonlight qu'il explique en profondeur. II s'agit d'un régime amaigrissant et " rajeunissant " à l'efficacité, ô combien vérifiée. Devenir mince pour vivre de façon plus équilibrée, tant dans son corps que dans son esprit. Cette méthode repose sur trois fondements principaux : le recentrement alimentaire vers de nouvelles habitudes nutritionnelles pour rester ou devenir mince ; les compléments nutritionnels naturels et les produits alimentaires adaptés ; l'exercice physique et l'organisation de la vie en général. Cet ouvrage s'adresse à tout le monde : enfants, parents, seniors. Le docteur Houdret donne des indications précieuses sur les moyens naturels de lutte contre le vieillissement et la stratégie à adopter pour obtenir les meilleurs résultats.

Un guide pratique et accessible, avec toutes les informationsindispensables pour soigner sans risque les maux de tous lesjours et de toute la famille. Les grands principes théoriques del'homéopathie, ses champs et ses limites, comment rendre lesconsultations plus efficaces, quand et comment pratiquerl'automédication... Plus de 130 troubles et maladies de l'enfantet plus de 400 de l'adulte, classés de A à Z, avec la descriptiondes maladies et de leurs symptômes, des conseils pratiques etle traitement homéopathique recommandé. Enfin, un tableaurécapitulatif synthétique pour vous orienter plus rapidement...16 profils homéopathiques classiques, puis un dictionnaire deplus de 200 remèdes homéopathiques, avec les affectionsqu'ils traitent, et l'usage généralement préconisé par lesmédecins. Un ouvrage indispensable pour prévenir ou guérirles maux courants.

Résumé : Année 2000 : Karl Lagerfeld décide de changer de look, de redéfinir son image. Il renonce à un style qui ne correspondait plus à sa personnalité. Adieu amples vêtements japonais... Et surtout, adieu kilos superflus. Grâce au régime mis au point par le docteur Jean-Claude Houdret, Karl Lagerfeld a perdu 42 kg. Un succès à la hauteur de ses espérances. Ce livre donne les clefs de cette extraordinaire réussite. Le docteur Houdret y présente 120 recettes gourmandes, il y explique aussi les principes de son régime et décrit les soins dermatologiques qui permettent de conserver une peau ferme et tonique. Karl Lagerfeld divulgue toutes ses astuces pour (re) trouver la forme... et la garder ! Ses dessins et ses photos illustrent l'ouvrage.

L'auteur présente 50 méthodes de médecines naturelles actuellement disponibles et les manières de les utiliser. Définition, applications générales, exercices, etc. Très pratique d'utilisation, l'ouvrage est complété d'un index des différentes maladies avec la thérapie la mieux appropriée. Broché 16 x 24 - 426 pages