Le Petit Larousse Cocktails. La référence des cocktails, Edition collector

Résumé : Vous manquez de temps pour faire du sport ? Vous êtes stressé ? La souplesse vous fait défaut et rester debout longtemps vous fatigue ? Vous n'avez jamais fait de yoga ? Quels que soient votre âge, votre forme physique ou votre emploi du temps, le yoga sur chaise est fait pour vous ! Accessible à tous, il soulage les douleurs, réduit le stress, améliore la concentration, renforce les muscles et articulations, et booste l'immunité. Cet ouvrage propose des séances sur mesure de 15, 30, 45 minutes et 1 heure, faciles à intégrer dans votre quotidien. Les routines suivent la saisonnalité pour répondre aux besoins du corps tout au long de l'année. Chacune comprend : - une respiration en début de séance pour se détendre et se recentrer ; - des postures variées et illustrées, accompagnées de consignes claires pour pratiquer en toute sécurité, avec des options adaptées aux débutants ou pour aller plus loin, ainsi que les muscles sollicités pour affiner la conscience corporelle ; - une relaxation finale pour ancrer les bienfaits de la séance. Le plus : Des QR code pour chaque fin de routine qui proposent des astuces supplémentaires et des méditations guidées par l'autrice.

Perdre quelques kilos, éliminer les toxines et les mauvaises graisses, retrouver de l'énergie, booster vos défenses immunitaires... les cures à base de jus permettent de "nettoyer" votre organisme pour qu'il retrouve sa première jeunesse ! Voici 4 programmes adaptés à vos besoins et 40 recettes de jus pour trouver la cure qui vous convient. Que vous commenciez par une cure d'une journée ou que vous vous lanciez dans un programme 80/20 : 80 % plaisir et 20 % détox, ici on vous explique tout !

Résumé : Des boissons 100 % naturelles aux multiples bienfaits ! Incontournables pour toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d'elle et trouver une alternative aux sodas industriels, les kéfirs et kombuchas sont des boissons fermentées peu sucrées et riches en probiotiques bénéfiques pour le système immunitaire et le microbiote. Voici 30 recettes accompagnées des conseils et astuces des auteures pour réaliser vos propres kéfirs et kombuchas. Un mélange maîtrisé de laits, fleurs et fruits pour des boissons savoureuses. C'est simple, rapide et bon pour la santé ! Véritable créatrice de saveurs, Sandrine Houdré-Grégoire est élue meilleure mixologiste de France en 2008. En 2010, elle fonde la société de conseils SHG Virgin Cucumber. Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste, elle est fondatrice de la méthode minceur IG bas.

Mathias Giroud (Responsable du développement des Buddha Bar à travers le monde)