Pleine conscience pour gens pressés. Du stress à la sérénité en quelques minutes

Hofstee Chantal ; Noyart Paule
DE L HOMME
17,00 €
Sur commande, 2 à 4 jours
EAN : 9782761949040

Vivre en pleine conscience procure de multiples bénéfices. Ca, vous le saviez déjà. Ce qui vous empêche de la pratiquer : le manque de temps ! Comment insérer ces périodes de zénitude dans un quotidien déjà surchargé ? C'est pour répondre à cette question que la psychologue Chantal Hofstee a rédigé ce livre novateur. Sa suggestion : plutôt que d'intégrer la pleine conscience à une période de méditation formelle, optez pour de brefs (mais efficaces !) exercices qui se casent un peu partout dans son planning. L'auteur propose des techniques simples qui se pratiquent à tout moment de la journée et dans tous types d'environnements (les transports en commun, entre deux réunions, à l'heure du repas ou dans une salle d'attente, par exemple). En quelques minutes, cette pause bienvenue dans votre course folle calmera le stress ambiant, vous recentrera sur l'essentiel, augmentera votre productivité et votre créativité, améliorera vos relations avec les autres et, surtout, vous permettra de vivre un quotidien plus serein. En Occident, la pleine conscience est utilisée comme une thérapie ayant pour but la réduction du stress et la prévention de rechutes dépressives.

Nombre de pages 240
Date de parution 21/09/2017
Poids 336g
Largeur 151mm
Plus d'informations
Plus d'informations
EAN 9782761949040
Titre Pleine conscience pour gens pressés. Du stress à la sérénité en quelques minutes
Auteur Hofstee Chantal ; Noyart Paule
Editeur DE L HOMME
Largeur 151
Poids 336
Date de parution 20170921
Nombre de pages 240,00 €

Pourquoi choisir Molière ?

 
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
 
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
 
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
 
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
 
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp