L'atelier zéro déchet

Découvrez une nouvelle façon de créer avec les Petits Marabout Créa ! Apprenez pas à pas les techniques de la broderie d'inspiration asiatique, du sashiko au point de croix, et personnalisez vos objets du quotidien avec des motifs qui font voyager. Lancez-vous, le seul risque que vous prenez, c'est de vous faire plaisir !

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) touchent les muscles, les tendons et les nerfs, et sont généralement causés par des mouvements répétitifs au travail, des postures contraignantes ou un effort excessif. Ce livre propose un programme pour chaque partie du corps : - Des exercices pour une mobilisation en douceur des articulations. - Des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones concernées. - Un niveau adapté à toutes et à tous, pour pratiquer chez soi en toute sécurité. - Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, souvent amplificateur des TMS.

Place du Capitole, basilique Saint-Sernin, couvent des Jacobins, Cité de l'espace, terrasses devant la Garonne, gastronomie du Sud-Ouest, bars à vin et petites salles de concert, marchés gourmands, croisière ou balade à vélo le long du canal du Midi : suivez le guide ! - Un concept unique : des cartes grand format dépliables par quartier - Les incontournables, visites, restos et sorties localisés sur les cartes - Des idées et des activités pour découvrir la ville autrement. Tous les bons plans testés par nos auteurs pour vivre à l'heure de Toulouse !

Plus de 400 petits modèles y sont présentés par doubles pages thématiques, qui proposent à chaque fois plusieurs déclinaisons autour d'un sujet, ainsi qu'une ou deux frises.