Se nourrir sans grossir aujourd'hui

On se nourrit mieux quand on comprend comment fonctionne notre corps" Dr Hafid Halhol - Comment faire les meilleurs choix alimentaires, strictement validés par la science ? - Comment reconnaître les aliments qui accélèrent votre vieillissement et sabotent votre santé ? - Comment identifier et écarter les habitudes qui ont fait la preuve formelle de leur nocivité ? - Comment devenir expert de votre nutrition et acteur actif de votre santé ? En s'appuyant sur plus de 300 articles scientifiques, le Docteur Hafid Halhol vous présente le modèle alimentaire qui vous assure la meilleure protection possible, recommandé par les chercheurs en nutrition les plus reconnus sur la base d'innombrables preuves scientifiques. L'auteur utilise la puissance éducative de l'image pour simplifier l'apprentissage et révéler les véritables impacts de vos choix et de vos décisions sur votre santé. L'éducation est votre arme de protection. C'est en comprenant, en apprenant et en agissant que vous prendrez votre destin en main.

Nous consommons en moyenne une tonne d'aliments par an. Imaginez l'impact sur la santé de ceux, nombreux, qui ne savent pas faire les bons choix... Les récentes études scientifiques le confirment : certaines habitudes alimentaires sont de véritables accélérateurs du vieillissement et de redoutables générateurs de maladies. Il est urgent de se protéger en apprenant à choisir les aliments "boucliers" qui ont la puissance nutritionnelle nécessaire pour sauver nos vies ! Abondamment illustré d'images, de tableaux récapitulatifs et de conseils pratiques, ce guide délivre une méthode simple et visuelle pour choisir les super-héros de votre assiette, ceux qui aideront votre corps à fonctionner de manière optimale. Le saviez-vous ? : le pain blanc raffiné est un accélérateur du vieillissement, un manque d'oméga 3 peut réduire le QI de votre enfant, le chocolat noir favorise la création de nouveaux neurones Bonne nouvelle : pas besoin de manger bio pour manger bien !