
Mon cahier lâcher-prise. Arrêtez de vous prendre la tête !
ETEINDRE LE MODE RUMINATION, C'EST POSSIBLE ! Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie ! Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude ! Avec Mon cahier Lâcher-prise : Décodez les raisons de votre besoin de contrôle : peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi... Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle en 7 étapes. Régulez vos émotions au quotidien grâce à la méditation, la visualisation, la respiration... Cultivez votre équilibre mental et physique avec un lifestyle anti-anxiété.
| Nombre de pages | 112 |
|---|---|
| Date de parution | 05/06/2025 |
| Poids | 300g |
| Largeur | 168mm |
| EAN | 9782263190896 |
|---|---|
| Titre | MON CAHIER LACHER-PRISE |
| Auteur | Haberfeld Ingrid ; Wietzel Alice ; Wallaert Célest |
| Editeur | SOLAR |
| Largeur | 168 |
| Poids | 300 |
| Date de parution | 20250605 |
| Nombre de pages | 112,00 € |
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