
Le grand livre du yoga. Force et sérénité
Godard Sophie ; Sarnavska Irina
ESI
7,95 €
Épuisé
EAN :
9782822604260
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Plus d'informations
| EAN | 9782822604260 |
|---|---|
| Titre | Le grand livre du yoga. Force et sérénité |
| Auteur | Godard Sophie ; Sarnavska Irina |
| Editeur | ESI |
| Largeur | 150 |
| Poids | 394 |
| Date de parution | 20150903 |
| Nombre de pages | 193,00 € |
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