
Les voies secrètes du plaisir
Dans ce nouveau livre, le Dr Bernadette de Gasquet, qui a révolutionné le monde de l'accouchement et des abdos par son approche du périnée, poursuit l'exploration de notre corps et met à jour pour la première fois les liens étonnants entre la bouche, le nez et le périnée, trois organes essentiels pour vivre, mais aussi ressentir, communiquer et... avoir une sexualité épanouie !Depuis l'embryologie jusqu'à la mort, tout est lié : des " entrées " ? que sont la bouche et le nez (respiration, olfaction, digestion) ? aux " sorties " (miction, défécation) et, par l'intermédiaire du périnée, jusqu'au plaisir sexuel. Bernadette de Gasquet, de façon concrète et imagée, sans jargon ni tabou, aborde leur évolution et dysfonctionnements tout au long de la vie, et propose des façons inédites d'entretenir ces organes, de leurs fonctions premières à l'épanouissement sensuel qu'ils peuvent permettre.Cet ouvrage très complet, largement illustré, permettra une véritable rééducation au bon fonctionnement de votre corps, avec des explications et des exercices à la portée de toutes et tous. À la clé, vous pourrez bénéficier d'un corps à son plein potentiel, pour être mieux au quotidien et avec votre partenaire.
| Nombre de pages | 240 |
|---|---|
| Date de parution | 25/04/2024 |
| Poids | 292g |
| Largeur | 161mm |
| EAN | 9782364906341 |
|---|---|
| Titre | Les voies secrètes du plaisir |
| Auteur | Gasquet Bernadette de |
| Editeur | LA MUSARDINE |
| Largeur | 161 |
| Poids | 292 |
| Date de parution | 20240425 |
| Nombre de pages | 240,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Abdominaux, arrêtez le massacre ! Méthode Abdologie de Gasquet
Gasquet Bernadette deRésumé : Finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux "abdos futés" (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée). On peut "faire des abdos" tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique "virtuelle" .EN STOCKCOMMANDER20,10 € -

Gym et yoga sur chaise. 130 exercices pour affiner et tonifier votre corps
Gasquet Bernadette deInspirée du yoga et de la gymnastique douce, la méthode de Gasquet vous guide pas à pas avec des exercices précis, illustrés et adaptés à chaque partie du corps : dos, abdominaux, fessiers, jambes, bras... Vous y trouverez : 130 exercices efficaces pour améliorer votre posture, votre respiration, votre tonus et votre silhouette. Un programme de 28 jours clé en main, évolutif et varié, pour garder la motivation et progresser à votre rythme. Des consignes claires et de nombreuses adaptations pour éviter de solliciter les articulations fragiles et pour protéger votre dos. Des positions pensées pour le bonheur du ventre et du périnée. Faites de votre chaise votre alliée santé !EN STOCKCOMMANDER16,00 € -

Yoga senior. La méthode de Gasquet
Gasquet Bernadette de ; Thirion Marie ; BouteloupLa méthode de Gasquet enfin adaptée aux seniors !Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ?Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples.Travail corporel sans douleur et sans risque, discipline au service de l'être humain, le yoga peut être pratiqué à tout âge. En alternant tonification et détente, renforcements et étirements, en associant respiration et action sur les fonctions vitales, on peut garder un corps en pleine forme.Bernadette de Gasquet reprend ici les bases de l'activité physique ? postures, respiration, abdominaux ? en se concentrant sur les maux des seniors ? douleurs articulaires, problèmes de circulation, de constipation, hypertension, troubles respiratoires, rhumatismes... ? pour leur donner les clés d'une vie plus saine et du bien-être au quotidien.200 photos, 15 schémas, des exercices filmés... Yoga senior vous propose de nombreux conseils pratiques et des exercices physiques adaptés pour rester en forme après 50 ans.EN STOCKCOMMANDER16,00 €
Du même éditeur
-

Fantasmes au féminin. Laissons vivre nos imaginaires
Serpin MaudFantasme " : le mot évoque encore de nos jours un territoire délicat. Jugé transgressif, le fantasme effraie. Absent, il interroge la libido. Conventionnel, il joue le jeu du " script patriarcal ". Alors, pour nous les femmes, qu'est-ce que fantasmer aujourd'hui ? Est-il possible d'inventer des chemins qui nous ressemblent, en nous affranchissant des injonctions et des croyances ? Maud Serpin aborde les fantasmes comme des espaces mentaux de liberté, essentiels à l'épanouissement personnel et sexuel, qui méritent d'être reconnus, choyés et nourris. L'ouvrage présente des entretiens avec des femmes de tous âges, qui parlent de leur rapport aux fantasmes, ainsi que des professionnelles, sexologues et autrices de littérature érotique. Maud Serpin propose également des exercices de créativité et outils pratiques testés en atelier, qui permettront aux lectrices de vivre une véritable expérience de découverte et de (re)connexion à leurs fantasmes... même si elles étaient persuadées qu'elles n'en avaient pas !EN STOCKCOMMANDER20,00 € -

Mes pensées te font l'amour. 100 billets érotiques et romantiques, à afficher, murmurer, partager
Grosson LéaUn recueil de phrases amoureuses et érotiques, sous la forme d'un joli carnet à spirales : du sexe avec du coeur, à s'offrir, à offrir et à effeuiller au fil des désirs. LE cadeau de Saint-Valentin parfait ! Dans ce carnet manuscrit, découvrez 100 billets d'amour et de désir. A lire ou offrir, à murmurer ou déclamer, à afficher ou glisser sous l'oreiller. Des phrases intimes mais universelles, érotiques mais jamais vulgaires, romantiques mais pas mièvres, qui touchent la peau autant que le coeur.EN STOCKCOMMANDER15,00 € -

Le massage taoïste sensuel. Une voie vers l'extase et la connexion de soi
Larue MichèlePlongez au coeur de votre sensualité et de votre énergie vitale. Le massage taoïste sensuel est un voyage intérieur unique. Son protocole est né dans la tradition taoïste pour préserver vitalité et longévité. Cette technique permet de propager le plaisir avec subtilité, jusqu'au surgissement de sensations et d'émotions oubliées. Dans ce guide abondamment illustré, Michèle Larue vous accompagne pas à pas : comment créer un cadre sécurisant, adopter le bon état d'esprit, partager une ouverture du coeur féconde, alterner les touchers doux et enveloppants. Le massage devient alors un soin holistique, une reconnexion à nos terres profondes. Accessible à tous - hommes et femmes, jeunes ou moins jeunes -, ce massage transforme la relation de couple en un espace de complicité, d'intimité et de communication profonde. Il aide également à guérir les blessures affectives, se réapproprier son corps avec douceur et bienveillance ou encore relancer une libido affaiblie. Ancré dans l'art de vivre taoïste, ce livre vous invite à un véritable éveil : la conscience de vos sensations, la beauté de l'instant présent et une sexualité épanouissante.EN STOCKCOMMANDER21,00 € -

Osez faire l'amour partout sauf dans un lit
Dannam MarcA bas la routine ! En amour, il n'y a rien de plus dangereux que l'ennui ! La routine, lorsqu'elle s'installe, est la pire ennemie du couple... Pour retrouver ou conserver l'enthousiasme des premiers jours de votre amour - et surtout des premières nuits -, il ne faut pas hésiter à tout bouleverser. Et d'ailleurs aujourd'hui, à l'heure de la liberté sexuelle, toutes les folies semblent permises : les boîtes libertines sont prêtes à abriter vos ébats en compagnie d'inconnus, les nouvelles boutiques érotiques ont en rayon des dizaines d'objets vibrants et de gadgets au service de votre plaisir, etc. Mais il y a plus simple, une idée qui semble évidente et à laquelle on songe rarement : changer de décor ! Vous l'avez remarqué déjà durant vos vacances, les week-ends à la campagne ou les nuits passées dans une maison inconnue : faire l'amour dans un lieu inhabituel est en soi une expérience troublante, un début d'aventure érotique. Pourquoi ne pas aller plus loin encore ? Et d'abord en quittant simplement le décor quotidien de vos ébats. Plus des 9/10 e des rapports sexuels ont lieu dans un lit, le lit, c'est idéal. Mais le monde est immense et votre chambre bien petite. Osez en sortir ! Osez quitter ce lit douillet où vous avez déjà joui lors de centaines d'ébats émouvants. Osez visiter les autres pièces de votre appartement, osez utiliser les meubles les plus divers, essayer les multiples possibilités qu'offrent les lieux publics, les moyens de transport, votre immeuble... osez sortir dans la nature, allez faire l'amour dans l'eau de la mer et des rivières, sur la plage, dans les dunes, en forêt, dans le foin, en montagne, et pourquoi pas, dans la neige. Et vous verrez que ce " changement " là va bouleverser votre vie sexuelle. Osez déjà y penser, nous vous dirons comment oser y parvenir. Ce serait encore plus drôle et excitant si ces escapades érotiques devenaient l'occasion de mettre en scène vos fantasmes...EN STOCKCOMMANDER8,50 €
De la même catégorie
-

De A à Sexe. L’abécédaire des sexualités, du plaisir et du respect
Thierry-Deflou AgatheLe lexique sexo et psy indispensable pour mieux se comprendre et comprendre les autres, par une psychiatre et sexologue ! L'ABECEDAIRE DES SEXUALITES, DU PLAISIR ET DU RESPECT After care, Consentement, Genre, Kink, Orientation sexuelle, Safe word, Zapping... tu as sûrement déjà lu ou entendu ces mots, mais sais-tu vraiment ce qu'ils veulent dire et ce qu'ils impliquent ? Découvre dans cet abécédaire tous les termes incontournables qui reflètent la diversité des identités, des pratiques sexuelles et des concepts qui y sont associés, pour mieux te comprendre, t'épanouir dans TA sexualité et construire des relations épanouies ! - 64 entrées diverses et résolument actuelles - Un ton direct et sans tabou - Des éclairages psy et sexo ultrabienveillantsEN STOCKCOMMANDER18,90 € -

Maison close
Mazaurette MaïaDepuis deux décennies, Maïa Mazaurette étudie la sexualité de ses contemporains. Selon elle, notre imaginaire érotique est bridé. Par la charge mentale, le poids de la culture, les carcans de la pornographie... Parce qu'elle est une "sexperte", Maïa a élaboré une expérience : s'inspirant des philosophes grecs qui invitaient à se construire un palais de la mémoire pour y ranger ses connaissances, elle encourage les femmes (et les hommes ! ) à s'inventer un lieu de plaisir dédié à leurs fantasmes et à tous leurs sens. En somme, à bâtir une utopie intime et libératrice. Parce quelle est une artiste, Maïa a dessiné sa vision. Cet essai graphique propose l'exploration d'un territoire habituellement privé : la Maison Close de Maïa est ouverte au public, comme une invitation au rêve, en espérant qu'elle vous donne envie de poser la première pierre de la vôtre.EN STOCKCOMMANDER24,90 € -

Les Cinq Langages sexuels
Fried-Filliozat MargotEtes-vous plutôt mental, émotionnel, sensuel, physique ou énergétique ? Identifiez et comprenez votre langage préféré et celui de votre partenaire pour une relation épanouie. Quel est votre langage sexuel naturel ? Le découvrir, c'est le secret pour être pleinement à l'aise avec vos vrais besoins et pouvoir plus facilement les exprimer à l'autre. C'est aussi découvrir quel est votre véritable atout, car chaque langage, une fois reconnu, est précieux. Ce livre vous apprendra également à reconnaître le langage de votre partenaire et à comprendre comment entrer en lien avec elle ou lui. Grâce à Margot Fried-Filliozat, fini les conflits et la frustration, place à l'harmonie, au partage, à l'échange et à l'excitation... Et avec un quiz instructif, vous découvrirez si votre langage sexuel est mental, sensuel, émotionnel, physique ou énergétique. Egalement chez Pocket : Amour, sexe, les réponses aux questions des ados et L'Intelligence intime .EN STOCKCOMMANDER9,00 € -

Grandir sans tabou. Comment parler sexualité avec les enfants ?
Marty-Stéphan Marianne ; Marcadé Hinge Claire ; HeLes enfants se posent mille questions sur l'amitié ou l'amour, sur la sexualité, sur leur corps qui change. Quand elles surgissent, on est souvent prises au dépourvu : peur d'en dire trop, ou pas assez. Ouvertement féministe, ce guide s'adresse aux adultes qui souhaitent engager un dialogue avec les enfants sur ces sujets cruciaux. A la fois pratique et politique, nourri d'exemples concrets, de ressources commentées et de points de vue d'expert-es, il donne des clés qui permettent de répondre avec justesse et confiance. Pour que les générations à venir puissent enfin espérer grandir sans tabou.EN STOCKCOMMANDER17,50 €

