Le guide de la naissance naturelle. Retrouver le pouvoir de son corps

Forte de ses quarante années d'expérience, Ina May Gaskin examine les pratiques d'obstétrique proposées aux femmes, afin de les aider à choisir celles qui sont réellement à leur avantage. Au fil de récits de naissance rayonnants de joie et de confiance, elle compose une merveilleuse bible de l'accouchement et nous fait redécouvrir une sagesse oubliée : l'ouverture du corps est liée à l'ouverture de l'âme, ce qui donne à l'enfantement sa pleine dimension spirituelle. Enfin, autre secret bien gardé qu'elle met en lumière : l'accouchement est un acte de la vie sexuelle, que certaines femmes vivent comme une expérience orgasmique ou extatique. Un livre sans tabou, indispensable pour les futures mères comme pour les professionnels de santé. Préface du Dr Michel Odent, ancien directeur de la maternité de l'hôpital de Pithiviers. Traduit de l'américain et adapté par Claire Bernet-Rollande. Nouvelle édition enrichie de 30 illustrations, par @fleureee. bleue sur Instagram.

La grossesse sacrée offre aux futures mères un véritable journal de grossesse et le guide spirituel et émotionnel qu'elles espéraient. L'ouvrage propose des conseils pratiques essentiels, des photographies pleines d'inspiration, de larges plages d'écriture dans lesquelles les futures mamans pourront inscrire leur état émotionnel du jour. Les contributions avisées de la part d'expertes en matière d'accouchement telles que Ina May Gaskin et Anna Gettyn, contribuent à faire de cet ouvrage un véritable carnet de bord de la grossesse. Chaque semaine, la future mère reçoit des renseignements spécifiques et utiles sur son bébé, son corps et son esprit. Ce livre lui permet d'appréhender les étapes clefs de son développement et des changements qui s'opèrent en elle en abordant différentes questions essentielles liées à la sexualité, la peur de l'accouchement, le fait de devenir mère, le courage, le rite de passage, l'habillement, l'image du corps, la méditation, etc. La grossesse sacrée n'est pas qu'un compagnon pour nous ancrer dans la grossesse et l'accouchement. L'ouvrage constituera également un souvenir précieux de l'histoire unique d'une naissance, un don à partager plus tard et à transmettre.

Faire du vélo paraît tout naturel aux 1,2 milliard d'adeptes de la bicyclette dans le monde, et peu ont pris le temps de considérer l'aspect scientifique de ce loisir et sport. Pourtant, d'innombrables phénomènes physiques sont à l'oeuvre à chaque tour de pédale effectué ! Le simple fait de tenir en équilibre sur deux roues nous renvoie à de nombreux processus physiques et physiologiques tous plus fascinants les uns que les autres. Ce sont ces petits "miracles" de la science permettant aux cyclistes de rester en selle qu'explore cet ouvrage dans le détail. Quel est le cadre idéal pour un vélo ? Quelle est la plus grande source de résistance ? Quelle puissance un cycliste peut-il générer ? Quel impact réel le fait de se raser les jambes a-t-il sur la vitesse ? Quels muscles sont impliqués dans la pratique du cyclisme ? Existe-t-il un vélo parfait ? Trois roues valent-elles mieux que deux ? Pourquoi les vélos des hommes et ceux des femmes sont-ils différents ? De quoi nos vélos sont-ils faits ? Qu'apporte le casque aérodynamique ? Pourquoi les VTT sont-ils équipés de si grosses roues ? A toutes ces questions - et à bien d'autres encore explorant les fondamentaux du cyclisme, l'importance de la robustesse et de la stabilité des matériaux, la puissance sportive et les records de vitesse, l'aérodynamique ou le facteur humain -, vous trouverez dans cet ouvrage une réponse détaillée et didactique, accessible à tous, s'appuyant sur des infographies claires et explicatives. Ainsi, vous pourrez bénéficier des toutes dernières découvertes scientifiques qui vous permettront de rouler toujours plus vite, que vous soyez professionnel ou simple amoureux de la petite reine.

Après le football, le volley est le sport qui compte le plus de licenciés dans le monde. Il y a autant de filles que de garçons qui l'ont adopté. Il existe aujourd'hui deux types de volley. Le plus ancien, le volley-ball, s'exerce traditionnellement en salle et le second, plus ludique et libre, se pratique, aujourd'hui, sur les plages du monde entier, c'est le beach-volley. Les deux sont maintenant des sports distincts avec leurs championnats, leurs caractéristiques, leurs règles et leurs techniques