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Votre poids et vous : arrêtez la lutte ! Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre, 1 CD audio

Gardet Clarisse
AUDIOLIB
19,40 €
Épuisé
EAN : 9782356417046

4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et livret de conseils. Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ? Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à : Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est ; Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger ; Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger ; Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.

Catégories
Nombre de pages 1
Date de parution 16/04/2014
Poids 96g
Largeur 138mm
Plus d'informations
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EAN 9782356417046
Titre Votre poids et vous : arrêtez la lutte ! Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre, 1 CD audio
Auteur Gardet Clarisse
Editeur AUDIOLIB
Largeur 138
Poids 96
Date de parution 20140416
Nombre de pages 1,00 €

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