
Votre poids et vous : arrêtez la lutte ! Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre, 1 CD audio
4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et livret de conseils. Votre poids vous complexe et vous obsède ? Vous rêvez d'une autre morphologie et vous vous imposez sans cesse des contraintes pour y parvenir ? Arrêtez la lutte ! Et consacrez plutôt cette énergie à vous faire du bien. Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie pour vous aider à : Développer une conscience corporelle pour changer la relation à votre corps et mieux l'accepter tel qu'il est ; Apprécier votre poids différemment pour oser vous regarder avec bienveillance en cessant de vous juger ; Vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos sensations pour retrouver le plaisir de manger ; Vous entraîner à apprivoiser votre faim par un conditionnement réflexe qui remplace l'envie irrépressible de manger.
| EAN | 9782356417046 |
|---|---|
| Titre | Votre poids et vous : arrêtez la lutte ! Régulez vos sensations et retrouvez l'équilibre, 1 CD audio |
| Auteur | Gardet Clarisse |
| Editeur | AUDIOLIB |
| Largeur | 138 |
| Poids | 96 |
| Date de parution | 20140416 |
| Nombre de pages | 1,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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