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Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier, 1 CD audio MP3

Gardet Clarisse
AUDIOLIB
21,70 €
Épuisé
EAN : 9782367623238

D'une voix sereine et bienveillante, l'auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d'aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d'amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques... Nous avons souvent l'impression d'avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent. Ce coffret vous donne un éventail complet de moyens pour se ressourcer et mieux vivre au quotidien : des exercices rapides pour canaliser les pics de stress et des méditations guidées (de pleine présence - mindfulness -, bienveillance et confiance) pour un travail de fond sur votre manière d'aborder les difficultés.

Catégories
Nombre de pages 146
Date de parution 17/05/2017
Poids 94g
Largeur 136mm
Plus d'informations
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EAN 9782367623238
Titre Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier, 1 CD audio MP3
Auteur Gardet Clarisse
Editeur AUDIOLIB
Largeur 136
Poids 94
Date de parution 20170517
Nombre de pages 146,00 €

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