Herbier

Bienvenue chez Elisa où tout n'est que couleurs, charme et déco ! Fraîchement débarquée au Pays Basque, Elisa décide, aux côtés de ses filles, d'investir son intérieur. Elle chine, fabrique, customise et créé un cocon à l'image de sa vie de famille : inventif, coloré et plein de vie. Dans ce livre, Elisa partage ses astuces brico-déco, ses recettes, ses conseils et des pas à pas simples et efficaces pour que, à votre tour, vous puissiez investir votre chez vous. Vous aurez entre les mains une mine d'idées inspirantes pour chaque pièce de la maison : cuisine, salon, chambre parentale, chambre d'enfant, salle de bains et jardin.

Depuis l'arrivée du nuage noir, dehors, tout est devenu terne et triste. L'air irrespirable. Maman Simone et Papa Léon décident alors de partir. Partir pour ne pas perdre espoir. C'est ainsi que Tom, Léa, l'oncle Néo, Maman Simone avec bébé Sonia dans les bras et Papa Léon prennent la route vers les étoiles pour ramener dans la Ville aux Mille Souris celle qui apportera à nouveau joie et lumière. Une magnifique histoire d'amour, d'espoir et de reconstruction après le deuil d'un enfant écrite Elisa Gallois et illustrée par Florence Robbiano. Dans le contexte sanitaire actuel, l'histoire prend toutefois encore une autre dimension et amène les enfants à réfléchir sur nos modes de vie effrénés et la pollution des villes. Une histoire pour respirer, retrouver le goût de l'air pur, la joie des choses simples et de l'amour, ressentir le bonheur d'être ensemble.

Face à la ménopause, sujet encore tabou comme l'était celui des règles, beaucoup de femmes restent désemparées. Ce livre leur apporte des réponses pour entrer dans ce nouvel âge en étant plus fortes, accompagner les transformations (physiques, psycho-émotionnelles, du regard de la société) et se libérer du poids de la ménopause. Par une psychologue et nutritionniste. Chaque année, 400 000 nouvelles femmes sont ménopausées en France et 100 % des femmes le seront un jour ou l'autre. Pourtant, le sujet est si peu abordé par les médecins généralistes que beaucoup " tombent " en ménopause en étant dans l'ignorance de ce qu'elles traversent réellement et de ce qu'elles pourraient mettre en place pour que cette entrée dans une nouvelle ère soit plus fluide. Elles ne savent pas à qui parler des désagréments qu'elles éprouvent, de leur anxiété et de leurs légitimes interrogations face à cet événement qui induit des changements corporels et psycho-émotionnels. Puisant dans les études les plus récentes et dans sa pratique quotidienne auprès des femmes qu'elle accompagne en tant que psychologue et nutritionniste, Laurence Haurat apporte dans ce livre des réponses pour aider les femmes à identifier clairement ce qui leur arrive et bien vivre leur transformation sans la subir. Elle leur offre des clés pour se libérer du poids que la société veut leur faire porter, des perturbations liées aux modifications corporelles et des bouleversements psychologiques auxquelles elles ont à faire face. Avec cet ouvrage, Laurence Haurat souhaite participer, non pas à la banalisation - il n'y a rien de banal dans la ménopause - mais à la normalisation de ce sujet pour qu'il s'intègre de manière plus naturelle dans la vie des femmes. Ma révolution ménopause veut faire sauter les freins qui empêchent les femmes d'appréhender sereinement leur ménopause, d'en parler en toute liberté et de redevenir actrice de cette profonde transformation. Une " révolution " autour de trois axes, pour comprendre les changements et s'en libérer : Changements corporels : les désagréments inhérents à la ménopause (prise de poids, cellulite, bouffées de chaleur, relâchement des tissus...) et les ressources pour atténuer ces effets (alimentation/nutriments à favoriser, hydratation, activité physique, TSH...) Changements psychologiques : les signes et symptômes des chamboulements psy (sommeil altéré, humeur vacillante, libido en berne, peur du vieillissement...), et les clés pour les identifier et s'en libérer (méditation, sophrologie, autohypnose, lâcher-prise, travail sur soi...) Changements dans le regard de la société : le tabou de la ménopause et l'image amoindrie que la société renvoie aux femmes de plus de cinquante ans (diktats esthétiques, invisibilisation, jeunisme...), et les pistes pour se libérer de ce poids (comment assumer, oser en parler, cultiver la sororité entre femmes...)