Connaître St Malo

Des couloirs secrets de l'ancienne cité interdite, de nombreux rituels de santé se sont perdus depuis des siècles. Seuls quelques-uns sont restés vivants, transmis uniquement de maître à disciple, et sont parvenus jusqu'à nous, souvent fragmentés et incomplets. Le Gua Sha fait partie de ces techniques qui resurgissent aujourd'hui en Extrême-Orient et en Occident dans les Spas et les instituts de beauté. Mais ne vous y trompez pas, les vieux médecins traditionnels chinois connaissent, au même titre que les ventouses ou l'acupuncture, la puissance thérapeutique de cet outil ! Imaginez-vous éliminer noeuds et tensions musculaires, vous débarrasser d'un rhume en un clin d'oeil, rehausser l'éclat de votre peau et vous sentir pleine d'énergie. Le tout en quelques minutes avec un outil simple et élégant entre vos mains. Laurent Chenot, praticien de médecine traditionnelle chinoise, rétablit cette pratique pour la rendre accessible à tous dans notre quotidien. Ce livre conçu comme guide, rempli de conseils pratiques, de visuels clairs et d'instructions faciles à suivre va vous permettre de : Soulager le stress et les tensions pour un esprit et un corps apaisés ; Booster l'éclat et l'élasticité naturelle de votre peau ; Traiter les coups de froid de la saison hivernale ; Vous libérer de certains maux de tête ; Détoxifier et soutenir votre corps et votre santé globale. Votre voyage vers la guérison et la beauté naturelle commence ici. Adoptez le Gha Sha et libérez tout son potentiel thérapeutique dès maintenant !

La fermentation revient aujourd'hui dans nos assiettes. Cette méthode séculaire ne serait-elle pas la réponse à nos troubles digestifs, nos déséquilibres microbiens ou à certaines maladies auto-immunes ? Découvrez comment les aliments fermentés interagissent et régulent notre microbiote et pourquoi ils permettent de renforcer notre système immunitaire en améliorant notre digestion tout en équilibrant notre flore intestinale. En combinant des recettes fermentées faciles à réaliser avec des principes naturopathiques, cet ouvrage permet à chacun(e), novice ou adepte de la fermentation de comprendre ses bienfaits et de les intégrer dans son quotidien pour transformer sa santé de l'intérieur.

En dialoguant avec la dépression, en faisant d'elle notre amie, nous pouvons tenter de comprendre la naissance de cette alchimie complexe où se mêlent, sur le plan conscient et inconscient, nos attentes, nos projections et la problématique centrale du Choix. Nous saisissons alors la manière dont elle s'insinue, les émotions qu'elle dégage ou par lesquelles nous passons, avant de la reconnaître, enfin de rentrer dans les profondeurs de notre mental pour l'accepter et la considérer comme une renaissance de notre âme. Elle n'est qu'un "passeur" et disparaît si nous ouvrons les portes de notre conscience.

Connu depuis la fin du XIXe siècle pour ses propriétés antiseptiques, le bleu de méthylène était particulièrement utilisé contre les affections de la peau. Tombé en désuétude, ce vieux remède retrouve aujourd'hui sa place auprès des laboratoires. Outre son action contre les maladies infectieuses, son pouvoir sur le rééquilibrage de notre métabolisme suscite un véritable intérêt dans la prise en charge des pathologies chroniques de plus en plus présentes dans notre société. Raphaël Perez, docteur en pharmacie et naturopathe, nous en explique les différents usages ainsi que leurs modes d'application.