La préparation du danseur. Tome 2

S'entraîner pour atteindre l'excellence dans toutes les formes de danse. Eric Franklin, véritable pionnier de la visualisation au service de l'entraînement physique, nous explique dans ce nouveau livre comment améliorer notre technique et nos performances dans toutes les formes de danse, en renforçant le centre de notre corps tout en perfectionnant notre coordination, notre équilibre, notre alignement et notre souplesse. Cette méthode innovative pensée pour libérer le corps et perfectionner les mouvements permet d'obtenir une meilleure élévation sans tension, des pliés plus profonds, des sauts plus hauts, des tours plus précis, ainsi qu'une extension et une ouverture amplifiées, le tout pour un moindre effort. Les techniques novatrices de ce livre ont fait leurs preuves et les exercices proposés aideront tous les danseurs à maximiser leur préparation corps-esprit. Couplé à une bonne technique de visualisation, le travail des muscles, au travers de gestes et d'amplitudes de mouvements répondant aux exigences de la forme de danse pratiquée, permet d'enrichir les capacités d'exécution. Un ouvrage indispensable pour tous les danseurs et pour tous ceux qui travaillent dans le domaine de l'entraînement idéo-moteur.

Ce livre, né des articles que Legg a écrits pour les magazines "Dance Teacher" et "Dance Spirit", utilise une approche comparative qui permettra d'essayer chacune des techniques - avec des exemples de plan de cours - et de comparer les différentes philosophies. Pour chaque approche, l'auteur fait référence à deux de ses protagonistes : M. Graham et D. Humphrey, K. Dunham et L. Horton, J. Limon et E. Hawkins, A. Nikolais/M. Louis et M. Cunningham. Un chapitre entier est dédié à Paul Taylor, qui mène à la conclusion traitant des entraînements de danse moderne aujourd'hui. Chaque technique est replacée dans son contexte historique et culturel afin de mettre en évidence le lien existant entre une chorégraphie et l'environnement dans lequel elle a été créée. Les unités présentent aussi l'essentiel du concept, une série de thèmes de discussion, des exercices d'improvisation, une biographie des chorégraphes et un exemple pratique de leçon. A la fin des chapitres, l'auteur a inséré des questions et expériences qui fournissent aux élèves des principes fondamentaux à utiliser pour renforcer leur compréhension de la chorégraphie.

Dans cet ouvrage, Eric Franklin, pionnier dans l'utilisation des techniques de visualisation mentale au profit de la santé et de l'harmonie, enseigne comment renforcer son corps en tonifiant la zone pelvienne et en développant ses muscles et ses articulations. En effet, le manque de tonus et d'élasticité du plancher pelvien conditionne notre bien-être et notre qualité de vie, pouvant être à l'origine de nombreux problèmes de dos, de pieds et de genoux. Les exercices présentés, autant physiques que mentaux, sont destinés aussi bien aux hommes qu'aux femmes et sont le fruit d'une méthode élaborée par l'auteur pour soulager la douleur de façon naturelle, revitaliser l'organisme et améliorer la posture, mais aussi l'activité sexuelle.

Une Nouvelle édition, dans un format plus grand ! Ce livre présente une façon originale d'utiliser l'imagination au service de la santé et de l'harmonie. Tout un chacun peut tester le bon état physiologique de son corps et se ressourcer grâce au seul pouvoir de l'imagerie mentale. Ce livre permet d'entrer en contact profond avec chaque élément du corps, en l'éveillant par des sollicitations physiques et psychiques. Un concentré d'exercices simples et stimulants, pouvant être effectués même au bureau, et qui allient écoute du corps, mouvement et pouvoir régénérant de la visualisation mentale. Un voyage à l'intérieur de soi-même, à la découverte de l'union profonde entre corps et esprit, qui permettra d'améliorer flexibilité, capacité respiratoire et posture, mais aussi de retrouver le calme et la capacité de concentration.