
Apprivoiser son stress pour les nuls
Les concours demandent beaucoup de préparation, que ce soit pour maîtriser les connaissances à restituer ou la forme des épreuves - écrites et orales. Mais qu'en est-il de la préparation au stress ? Cet ouvrage aborde justement cet angle stratégique. Ce cahier-coach est un outil conçu pour vous aider à vous préparer progressivement. Temps de sommeil, alimentation, organisation : découvrez les attitudes à adopter pour réguler votre stress et mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre concours haut la main. Découvrez : le type de stressé auquel vous appartenez ; les différentes formes et . manifestations du stress ; des techniques pour vous organiser et gérer votre temps ; l'importance de l'activité physique et du sommeil ; des recettes antistress à court et à long terme ; des exercices de respiration, relaxation et méditation ; des méthodes et thérapies alternatives.
| Nombre de pages | 124 |
|---|---|
| Date de parution | 31/08/2017 |
| Poids | 398g |
| Largeur | 210mm |
| EAN | 9782412026267 |
|---|---|
| Titre | Apprivoiser son stress pour les nuls |
| Auteur | Fournol Marine |
| Editeur | POUR LES NULS |
| Largeur | 210 |
| Poids | 398 |
| Date de parution | 20170831 |
| Nombre de pages | 124,00 € |
| Disponibilité | Epuisé |
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