Etre en forme après 50 ans. Alimentation, hygiène de vie, prévention

Les Français l'appellent par son petit nom, " Ségolène ", mais nul ne peut prétendre la connaître vraiment. La Dame blanche, en effet, s'épanouit dans la brune. La fille de fer a donné à voir son enfance de sabre et de goupillon, sans préciser qu'elle avait, à 19 ans, engagé une bataille judiciaire contre son père. La femme de guerre s'est gardée d'avouer que son féminisme s'inspirait de Jeanne d'Arc. La mitterrandienne a encore dissimulé que son socialisme puisait ses racines dans l'Evangile. En quelques apparitions, elle a campé un personnage familier et pourtant mystérieux. Quand Madame Royal s'expose, c'est toujours pour mieux se dissimuler. Les éléphants eux-mêmes, à l'intuition si fine, l'ont compris trop tard, et à leurs dépens. Madame Royal, la première biographie de Ségolène Royal, dévoile les ressorts intimes de cette combattante politique qui n'a pas renoncé à briguer l'Elysée. Une enquête libre, incisive, qui explore aussi bien ses compétences insoupçonnées que ses lacunes surprenantes et sa manière si personnelle d'exercer le pouvoir.

Après l'enfance et la période de la fécondité, la ménopause est l'une des trois étapes de la vie de la femme. Elle survient généralement vers 50 ans. C'est l'âge de la maturité, en aucun cas celui d'une fin ou d'un renoncement. Plus jeune, la femme a choisi la qualité de sa sexualité, aujourd'hui, elle peut choisir la qualité de sa ménopause. Elle veut garder la forme, éviter les grands risques et, bien sûr, préserver son avenir. Pour ce faire, il y a des règles simples d'hygiène de vie à respecter et des conseils à suivre. Pour bien vivre sa santé et pour participer aux choix qui la concernent, la femme de 50 ans a le droit à une information claire, honnête et complète sur les processus biologiques, les risques encourus et les moyens de les dominer. C'est l'objet de ce guide.

Les courses ne sont pas une loterie. A la différence des autres jeux d'argent, elles ne reposent pas sur le hasard. La connaissance des chevaux et de leurs performances, l'information, l'observation, jouent un rôle prépondérant dans la prévision des résultats. Avec un peu de bon sens, d'expérience et de stratégie, il est possible de parier en s'amusant et de gagner souvent. Pour la première fois en France, toutes les astuces des courses sont réunies dans un guide pratique, clair et accessible. Lionel Ovadia, familier des hippodromes, pronostiqueur clairvoyant, nous dit ici tout ce qu'il faut savoir sur les chevaux, les différentes sortes d'épreuves et de paris. Il nous livre les conseils d'un turfiste avisé et nous fait profiter d'une méthode de jeu longuement rodée.