J'apprends à bien vivre avec mes émotions

Notes Biographiques : Isabelle Filliozat, figure phare de la parentalité positive en France, est psychologue, didacticienne en psychothérapie, directrice de l'École des Intelligences Relationnelle et Émotionnelle. Elle est auteure de nombreux livres dont plusieurs best-sellers comme L'Intelligence du coeur et Que se passe-t-il en moi ?, j'ai tout essayé et Il me cherche

Incapacité de s'affirmer, peur du rejet, de l'avenir ou des autres, doutes concernant ses connaissances ou sa popularité sont quelques-unes des conséquences liées au manque de confiance en soi. Ce terme englobe énormément de représentations différentes selon les personnes. S'appuyant sur les expériences menées dans les laboratoires de psychologie expérimentale, et sur sa pratique clinique, l'auteure brise quelques idées reçues et nous guide vers une meilleure compréhension de nos réactions. Elle propose également des exercices pour être à l'aise avec soi-même, avec les autres et percer les secrets de ceux dont on envie l'assurance.

Notre image du bonheur rime souvent avec confort. Or, si ce dernier apporte du plaisir, il a tendance à diminuer la joie et même notre capacité à vivre. Car cette belle émotion est fille du mouvement, de l'effort, de l'attention et de la connexion. Elle nous transporte lorsqu'on se réalise, quand on se sent reliés les uns aux autres ou encore quand nous marchons dans la nature. Dans cet ouvrage, vous découvrirez le "flow", cet état indicible qui conjugue ivresse d'être totalement impliqué dans l'action, sensation de maîtrise et exaltation. L'auteure propose une foule d'informations et des exercices pour explorer les racines de la joie, ce qu'elle apporte à nos vies, comment la susciter et l'enseigner à nos enfants.

Doit-on encore présenter Isabelle Filliozat ? Dans ce livre décomplexant au possible, l’autrice donne la force à chaque parent de se déculpabiliser concernant son rôle non idyllique à travers des témoignages reçus en consultations. Quel parent ne s’est pas dit à un moment donné qu’il aurait préféré agir d’une telle manière ou ne pas dire telle chose à son enfant ? Dans ce livre, vous pourrez prendre la mesure de ce qui forme la parentalité et comprendre les origines des comportements que vous avez au quotidien. Vous êtes parent en devenir ? Ce livre peut vous aider à mettre le doigt sur votre fonctionnement et à envisager une parentalité alternative.