Je me mets au yoga pour les nuls. Avec un tapis de yoga pliable

Présentation de l'éditeur

Vous souhaitez vous renseigner sur le yoga et vous y essayer un peu chez vous avant de vous inscrire à un cours ? Vous pratiquez déjà et avez envie de vous perfectionner ou simplement de vous détendre quand vous le choisissez, sans être tributaire des horaires d'un cours quotidien? Voici ce qu'il vous faut : le kit indispensable du yoga ! Vous y trouverez un livre très simple d'accès et très pratique pour tout savoir sur le yoga : son origine, ses différentes pratiques (sport, spiritualité, art de vivre, thérapie), son cadre (tenue, durée d'un cours, etc.), la préparation idéale, ses nombreuses postures expliquées et illustrées de photos et schémas, les bons conseils à avoir en tête. Et, cerise sur le gâteau, vous y trouverez également un joli et confortable tapis de yoga pour pratiquer ici et maintenant ! À offrir ou à s'offrir à l'occasion des fêtes !