Ma Bible des microbiotes

Résumé : Maux de tête, fatigue, mauvaise haleine, estomac ballonné sont autant de signes d'un organisme sujet aux bactéries pathogènes. Avec les probiotiques, faites pencher la balance du côté des bonnes bactéries. Dans cet ouvrage, vous découvrirez tout ce qu'il y a à savoir sur les produits-probiotiques (comme par exemple, le chou fermenté, le yaourt nature ou le lassi) : fiche d'identité, modes de consommation, recettes culinaires aux vertus curatives délicieuses, mais aussi soins paramédicaux et cosmétiques, ...

La constipation touche de 20 a 30 % des français. Un véritable problème de santé publique qui mérite qu'on le traite par des moyens efficaces, fiables, sains et naturels. Bien entendu, les partisans d'une médecine chimique préconisent l'utilisation de laxatifs allopathiques. Mais s'ils peuvent avoir une relative efficacité, ces médicaments traitent avant tout les symptômes de la constipation et non la cause réelle. Pire : leur utilisation régulière peut entraîner de nombreuses complications, allant jusqu'aux problèmes cardiaques et rénaux. Fiable autant que naturelle, la véritable solution passe par une meilleure hygiène de vie, une alimentation saine et l'utilisation de produits naturels. On parle ici de plantes, de mucilages, d'huile de coco... Cet ouvrage ambitionne de démonter les mécanismes de la constipation, d'en déterminer les causes, puis de présenter les meilleures solutions naturelles afin d'en guérir réellement. Sans oublier un large choix de succulentes recettes de cuisine variées, salées et sucrées, vous permettant de préparer des plats "anti-constipation" sans bouder votre plaisir gourmand.

Des solutions simples et efficaces pour soulager les maux de ventre. De très nombreuses personnes souffrent de maux de ventre sans parvenir à s'en débarrasser. D'autres maux du quotidien comme la fatigue, le mal de dos, les insomnies, les problèmes sexuels ou encore la dépression et la prise de poids trouvent leur origine dans un problème au niveau du ventre. Il faut donc prendre soin de son ventre ! Ballonnements, aigreurs, douleurs diffuses ou bien ciblées, le mal de ventre peut être dû à de simples erreurs alimentaires mais aussi être le signe révélateur de maladies sous-jacentes qui peuvent parfois représenter une urgence. On parle alors de maladie organique. Mais le mal de ventre peut aussi être la projection douloureuse de problèmes d'ordre psychosomatique, liés à une réponse au stress. On parle alors de maladie fonctionnelle. Bobo passager ou signal d'alerte, comment reconnaître la cause de ce mal au ventre ? Comment détecter une urgence ? Quel premier remède adopter pour soulager la douleur ? Voici les grands axes de ce Petit Livre qui vise à présenter un éventail de différentes causes du mal de ventre en envisageant globalement leurs traitements.

Anatomie, fonctionnement, santé : un petit livre pour tout savoir sur l'intestin !Tout, tout, tout, vous saurez tout sur l'intestin ! Ce petit livre de vulgarisation consacré à la santé de l'intestin abordera son anatomie, son fonctionnement, les maladies qui peuvent le toucher et la façon d'en prendre soin tout au long de la vie.