La petite souris acrobate

La faible estime de soi n'est pas une fatalité ! Elle est la conséquence d'expériences particulières (d'ailleurs pas forcément celles que l'on croit) et non d'un défaut inhérent à soi. Mais à partir du moment où l'on comprend d'où elle vient et à quel point elle s'impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer à changer. Véritable guide d'accompagnement, ce livre va vous aider à comprendre d'où vient la faible estime de vous et ce qui l'a maintenue dans le temps. Il vous permettra de sortir du cercle vicieux de l'image négative que vous avez de vous-même, en vous apprenant l'art de l'acceptation de soi et des manières d'orienter votre vie dans le sens que vous souhaitez. Cet ouvrage vous propose de surmonter votre faible estime de vous grâce à la méthode progressive des thérapies cognitives et comportementales, avec la mise en place d'un programme décrit pas à pas et de nombreux exercices pratiques.

Lorsque Natasha Fennell apprend que sa mère souffre d'une maladie à laquelle elle est condamnée, elle entame un processus de réflexion sur ses rapports avec elle. S'est-elle montrée une fille à la hauteur ? Aurait-elle pu faire plus pour sa mère ? Et auront-elles encore le temps de voyager ensemble ? Quand Natasha en parle autour d'elle, elle se rend compte que nombreuses sont les femmes qui partagent ces interrogations. Elle s'associe alors avec Róisín Ingle, chroniqueuse à The Irish Times, qui publie un appel à toutes les filles désireuses de parler de leurs relations avec leur mère. Des centaines de femmes se manifestent. C'est ainsi que naît le Club des Filles. Neuf femmes se réunissent et chacune raconte son histoire. Les crises de larmes suivent les fous rires, les récits incroyables s'enchaînent et le soutien s'organise quand, sur six mois, chaque fille s'engage à accomplir des devoirs filiaux, dans l'espoir d'améliorer les relations avec sa mère. 9 femmes et leur mère est le récit drôle et touchant de cette expérience qui saura faire vibrer une corde sensible chez les filles (et leurs mères) du monde entier. Traduit de l'anglais par Laurence Kiéfé

Comment décoder le langage canin et comment se faire comprendre par celui dont on dit qu'il est le meilleur ami de l'homme...