Rollers en ligne. 48 exercices et programmes

Résumé :
Voici un parfait instrument d'entraînement. Vous y trouverez des conseils pour choisir votre équipement et vos rollers et pour définir votre programme d'entraînement grâce à :
. 48 exercices avec code couleur correspondant à 6 zones d'entraînement de facile à très difficle ;
. 3 programmes-échantillons de patinage parmi lesquels vous pourrez choisir selon vos buts, votre niveau de forme et la distance d'entraînement désirée ;
. des conseils sur l'entraînement multisport, cyclisme, patin à glace, aviron, ski alpin, snow-board, musculation.
Ecrit par des experts, Entraînement Fitness Rollers fait partie de la série Entraînement Fitness des editions Vigot qui vous offre, quel que soit votre niveau, une approche pratique et flexible de l'entraînement vous permettant d'améliorer votre forme.