Jamais aussi bien qu'à 50 ans !

Perdre 10 kilos en 3 mois, voilà le challenge relevé par Sophie Favier avec l'aide de ses coachs: Pierre Dukan, le célèbre nutritionniste et Jean-Pierre Clémenceau, le coach des stars. Le premier lui a concocté un programme alimentaire sur mesure tandis que le second lui a élaboré un protocole de remise en forme pour que Sophie retrouve son "juste poids", sans fatigue et sans stress. Pari réussi! Dans cet ouvrage, Sophie Favier relate les différentes étapes de son parcours de la forme: l'art de changer ses comportements alimentaires, les secrets d'une alimentation saine et équilibrée, mais surtout, les moyens de stabiliser son poids à long terme afin que les kilos perdus le soient définitivement. Le programme alimentaire de Pierre Dukan est plébiscité dans le monde entier, et pour cause, son efficacité est redoutable... Associé aux exercices élaborés par Jean-Pierre Clémenceau où fitness, stretching et relaxation s'équilibrent harmonieusement, vous retrouverez, tout comme Sophie, un corps svelte, tonique, mais aussi, un bien-être général du corps et de l'esprit. Sophie Favier a souhaité partager les fruits de son expérience avec toutes celles qui veulent perdre du poids sans le reprendre, mais également transmettre les secrets de sa vitalité pour être une femme et une maman épanouie... Soyez sage, mais pas trop! Telle est la philosophie de la star du petit écran!

Je joue, je révise ! - Je rentre en 6e : un cahier ludique et rassurant pour revoir le programme de CM2 en français, maths, anglais, Histoire-Géo-EMC et questionner le monde. Mots croisés, coloriages codés, labyrinthes... votre enfant va s'amuser en révisant pour préparer sa rentrée en 6e ! Toutes les matières sont abordées par le jeu dans ce cahier via 120 activités ludiques et bienveillantes conçues par des enseignants. Toutes les notions en français, maths, anglais, Histoire-Géo-EMC et questionner le monde 2 jeux/page ; Des activités ludiques, accessibles pour que l'enfant réussisse et ait envie de finir son cahier de vacances ; Un contenu pensé avec bienveillance pour lui donner confiance en lui ! Ce cahier de vacances propose une notion à réviser par page avec : Une rubrique "Echauffe-toi" sous forme de jeu pour introduire la notion et remobiliser les connaissances acquises ; Un jeu d'entraînement sur chaque page joliment illustré pour réviser le programme de CM2 en s'amusant ! Un jeu Cherche et Trouve tout au long du cahier avec une petite mascotte à trouver dans les pages. Les + : Des consignes simples pour apprendre en toute autonomie ; Des jeux joliment illustrés ; Les mémos des leçons regroupées en fin de cahier et organisés par discipline ; Des solutions détachables.

Résumé : Pratique avec un crayon offert, ce cahier de vacances propose des révisions ludiques pendant l'été. 180 jeux pour réviser toutes les matières du programme : français, maths, histoire-géographie, sciences et anglais. Des mémos pour revoir les leçons. De nombreux bonus. Le jeu "Cherche & Trouve". Des autocollants. La rubrique "Echauffe-toi !".