Le périnée ludique. Prendre soin de son périnée pour une féminié épanouie

La rééducation périnéale est souvent appréhendée comme gynécologique, fastidieuse, voire invasive. La méthode du "périnée ludique" vous permet de comprendre, de prévenir et de traiter ces dysfonctionnements en vous invitant à des exercices, dynamiques ou introspectifs qui, par la même occasion, vous permettront de gérer votre stress, de renforcer votre féminité et de déployer vos ressources intérieures. Découvrez des mouvements simples ou plus sportifs adaptés avec une pédagogie positive, transmis de façon ludique et intuitive. Protéger votre périnée vous invitera ainsi à cultiver votre puissance, à vous créer des espaces personnels même lorsqu'il semble n'y en avoir aucun, à vous donner des outils pour gérer votre stress et vous recentrer afin que vous puissiez pleinement profiter de la vie ! Ce livre vous invite à plonger au coeur du féminin.