Massage et Gymnastique du Visage

Ce livre est là pour vous redonner l?espoir et vous dire que l?arthrose n?est pas une fatalité. En France, dix millions de personnes souffrent d?arthrose de cette maladie dégénérative caractérisée par une destruction des cartilages osseux. Elle s?accompagne de douleurs et d?une perte de mobilité qui peuvent se révéler invalidantes. Cet ouvrage offre des réponses précises aux questions que se posent les personnes touchées par la maladie : comment maîtriser l?arthrose ? Une guérison est-elle possible ? Quelles sont les thérapies appropriées ? Si les causes de la maladie sont nombreuses (âge, hérédité, surpoids, sédentarité, traumatismes, etc.), les traitements ne le sont pas, mais il existe des solutions complémentaires permettant aux patients ne de ne pas laisser la douleur gâcher leur quotidien. Vous trouverez rassemblées dans ce livre toutes les techniques et traitements qui peuvent combattre efficacement la maladie : conseils en nutrition, exercice de respiration et de relaxation, sophrologie, thermalisme et autres médecines alternatives. Ce programme simple et facile à initier s?attaque à chacune des dimensions de la maladie. Grâce à lui, vous mettez toutes les chances de votre côté pour vous soulager. Et ceci sans médicament !

Les plantes sont à la base de nombreux médicaments, par le biais de la phytothérapie. Elles constituent le mode de traitement le plus répandu dans le monde. Plus de 25 % des médicaments sont élaborés à partir d'une base végétale. Les plantes possèdent un formidable pouvoir thérapeutique. La recherche est de plus en plus élargie aux compléments alimentaires et aux produits de beauté. Cet engouement n'est pas si nouveau : les plantes représentent les premiers médicaments que l'homme a utilisés. Le père de la médecine et de l'homéopathie, Hippocrate, vantait déjà, il y a 2 500 ans, les propriétés curatives des plantes. Isabelle Estournel a sélectionné les principales plantes reconnues pour leurs actions bénéfiques et thérapeutiques. "Guérir grâce aux plantes" est un guide pratique qui vous permettra de connaître et d'utiliser au mieux ces plantes médicinales. 60 plantes classées par ordre alphabétique, leurs propriétés, leur mode d'utilisation et les précautions d'emploi. Pour chaque plante, une photo, une fiche d'identité, ses vertus curatives, les maladies et affections contre lesquelles elle est utilisée. 100 maladies physiques et psychologiques et leurs remèdes. Isabelle Estournel, spécialiste en phytothérapie, nous livre ici tous ses secrets pour soulager et guérir grâce aux plantes médicinales les maux qui nous empoisonnent la vie. Véritable bréviaire de pharmacopée naturelle, ce livre deviendra l'ami indispensable pour entretenir et maintenir au sommet notre capital santé.

Avec une alimentation saine et respectueuse des besoins de notre organisme, nous pourrions éviter la quasi-totalité des maladies qui affectent notre vie. En effet, nombre de ces maladies parfois graves résultent bien souvent d'une alimentation mal adaptée et d'un mode de vie qui ne contribue absolument pas à en atténuer les effets. Les organes de notre corps, chargés d'effectuer un travail de nettoyage et d'élimination des déchets que nous accumulons journellement (repas et tout ce que nous absorbons), sont en quelque sorte submergés. S'ensuivent dès lors nombre de troubles dont nous sommes tous victimes à un moment ou un autre de notre vie: cholestérol, urée, rhumatismes, maladies cardio-vasculaires, bronchites, insomnies, (pour ne citer que les principaux) avec un stress sous-jacent qui conduit souvent à un état de fatigue chronique, voire à la dépression... L'équilibre acido-basique est alors rompu. L'équilibre acido-basique, c'est le juste équilibre, la bonne proportion d'acides et de bases de l'organisme. Ces deux substances, nous les fabriquons naturellement, à nous de veiller à leur bon équilibre. Manuel de l'Equilibre Acido-Basique s'est donné pour objectif de dédramatiser et de vous offrir les moyens de réaliser ou de tendre vers cet équilibre qui passe par la mise en pratique de conseils diététiques adaptés. Comment? En modifiant quelques-unes de nos habitudes alimentaires, en veillant surtout aux quantités absorbées et aux excès. Sachant que les aliments peuvent être classés en trois grands groupes : 1. Les aliments producteurs d'acides, ou acidifiants, 2. Les aliments acides, 3. Les aliments alcalinisants. Ce manuel pratique, d'une lecture facile et accessible à tous, explique clairement quel doit être notre comportement face à cette maladie des temps modernes qui nous affecte tous à des degrés divers. Il ne s'agit pas de bouleverser nos habitudes alimentaires, mais d'en rectifier petit à petit certaines qui nous amèneront très vite à constater une amélioration notoire de nombreux maux dont nous sommes bien malgré nous les victimes. La lecture de Manuel de l'Equilibre Acido-Basique, conduira très vite le lecteur à une prise de conscience, à la mise en ?uvre d'une nouvelle façon de s'alimenter, pour le bien-être et le mieux vivre.

Ce livre est celui qu'espéraient toutes les amoureuses des plantes sans oser le demander. Est-il possible de maigrir, de manière définitive, par des méthodes naturelles ? Oui, répond sans hésiter Isabelle Estournel, qui nous explique pourquoi la plupart des régimes échouent dans cette tâche. Car il n'est d'amincissement durable sans que soit procédé à un rééquilibrage de toutes nos fonctions. En un mot comme en cent, il faut éliminer, et effectuer un travail en profondeur sur toutes les zones de notre organisme. Vous découvrirez dans ce livre comment effectuer un désencrassage progressif de votre organisme, pollué par le stress et les abus en tous genres, afin de préparer le terrain (et votre esprit) à une perte de poids sans reprise, correspondant non pas aux critères de la mode, mais à ceux de votre équilibre. La clé essentielle d'un tel "traitement", c'est la source de la vie, en un mot comme en cent : l'eau. Vous devrez en boire beaucoup... mais grâce aux délicieuses infusions de plantes diurétiques que l'auteur nous apprend à concocter, cela deviendra vite un plaisir. Grâce à elles, vous éliminerez les toxines qui engorgent votre organisme par les reins et par la peau. Plantes laxatives, plantes brûle-graisses, vin médicinal feront fondre graisses et capitons. Vous apprendrez le secret des végétaux coupe-faim, saurez comment user judicieusement des huiles essentielles et leurs vertus capitales dans le cadre d'un amincissement. Ce livre clair et passionnant vous donne toutes les armes pour devenir celle que vous désirez être, et ceci sans conséquences secondaires. Bien au contraire, puisque vous ne vous serez jamais mieux sentie dans votre peau et n'éprouverez à aucun moment la sensation de vous priver. Les recettes contenues dans ce livre contiennent peut-être, tout simplement, le secret de votre bonheur et de votre équilibre. Si elles ne doivent en aucun cas se substituer à un traitement médical approprié, elles en constituent l'indispensable complément. Vous pourrez enfin maigrir en toute sérénité, sans jamais craindre la rechute. Car ce qui va changer, au terme de cet ouvrage, ce ne sera pas uniquement votre corps, mais bel et bien vous-même.