La grande bible du sommeil. Les bonnes habitudes pour être reposé et heureux

Name: La grande bible du sommeil. Les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
Brand: ARTEMIS
SKU: 9782816021073
Price: 19.9 EUR
Availability: InStock

Ely Kiki ; Durantin Christel

ARTEMIS

-Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil. -Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, l'environnement, la literie, la lumière, l'air, l'alimentation, la relaxation, la lutte contre l'anxiété, les insomnies et les rêves, etc. -De nombreux petits exercices à mettre en place pour réapprendre à dormir correctement.

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Plus d'informations
EAN	9782816021073
Titre	La grande bible du sommeil. Les bonnes habitudes pour être reposé et heureux
Auteur	Ely Kiki ; Durantin Christel
Editeur	ARTEMIS
Largeur	197mm
Poids	680gr
Date de parution	05/09/2023
Nombre de pages	167
Emprunter ce livre	Vente uniquement