QIGONG DE LA REGENERATION DES MOELLES

L?auteur propose un condensé d?exercices qui s?inscrivent dans la recherche taoïste de la longévité et de l?hygiène physique et mentale. Immédiatement abordables, ils ne nécessitent pas de préparation particulière. Vous apprendrez ainsi à maîtriser souffle et respiration, à pratiquer la relaxation profonde, la méditation, les postures énergétiques bénéfiques, les automassages et fortifier les organes vitaux. Cet ouvrage alterne éléments historiques, clarification des notions chinoises et illustrations décrivant les exercices et massages. La connaissance chinoise des exercices corporels et des techniques de santé est ancienne et très développée. Cette approche, dans laquelle pratique et philosophie sont intimement liées, considère le corps humain comme inséparable de la Nature et de l?environnement. Une pratique régulière et persévérante de ces arts thérapeutiques et savoirs traditionnels vous confirmera que la connaissance approfondie des énergies qui circulent dans l?organisme, fondements du taoïsme, procure l?éternelle jeunesse: vitalité, longévité, quiétude et éveil spirituel permanent. Diplômé en études chinoises de l?université de Taipeh et de Vancouver, Gérard Edde enseigne le Qi Gong, le Tai Ji Quan, le Ba Gua et le Kung Fu depuis plus de 25 ans selon la tradition taoïste. Formé en Asie et en Europe avec des experts reconnus (acupuncture, ayurvéda, etc.), auteur de nombreux ouvrages sur les méthodes orientales de santé, il s?applique à restituer ces enseignements orientaux millénaires d?une façon applicable en Occident, sans en perdre le contenu essentiel.

Cet ouvrage simple et pratique présente les meilleures méthodes issues du monastère de Shaolin pour entretenir une bonne santé et améliorer notre énergie physique et mentale. Progressivement, au cours de ses voyages en Extrême-Orient, Gérard Edde a pu rencontrer dès 1981 à Taïwan les derniers représentants de cette antique tradition de moines-guerriers à l'origine de l'école Chan chinoise (Zen au Japon) dont Bodhidharma fut le fondateur respecté. Les exercices présentés ici, illustrés par de nombreux schémas, sont simples et conviennent à tous. Le monastère de Shaolin était réputé par les soins qu'apportaient les moines à la population locale sous la forme d'exercices de santé et de conseils précieux. Grâce à cet excellent ouvrage, ils sont maintenant à votre portée.

La médecine traditionnelle chinoise considère la main comme une sorte d'hologramme, une carte énergétique capable de refléter nos potentiels physiques et spirituels. Contrairement à la tradition occidentale, les lignes de la main ne sont pas considérées comme un instrument divinatoire, mais représente plutôt la vitalité et l'énergie (Qi) de la personne. Le traité du Shou Shien (lecture de la main) interprète la forme des phalanges, les couleurs, les lignes et les monts de la paume de la main. L'étude des ongles, des couleurs et variations des lignes de la main permet de découvrir nos potentialités et nos faiblesses. Tous ces signes évoluent au cours de la vie et leur tracé est riche d'enseignements. Cette lecture s'appuie sur la philosophie chinoise : les notions de Yin et de Yang et les Cinq Mouvements de plénitude et de vacuité servent de support à cette réflexion. Ce livre d'introduction à la lecture énergétique de la main convie le lecteur à cette découverte étonnante et inédite. D'un abord plus facile que l'étude du pouls et de la langue, la lecture énergétique de la main, longtemps abandonnée, retrouve ses lettres de noblesses depuis quelques années en Chine et dans le monde. De nombreux chercheurs chinois se sont attelés à cette tâche tant pour redécouvrir les anciens classiques que pour actualiser les expériences et statistiques sur ce sujet.