Vitamines. Source de vie

Et si la ménopause n'était pas la fin d'un cycle, mais le début d'une renaissance ? Fatigue hormonale, brouillard cérébral, bouffées de chaleur, prise de poids inexpliquée... La périménopause bouleverse le corps et l'esprit. Ce sont les étapes clés de la vie hormonale féminine entre 40 et 60 ans. Encore faut-il savoir les accompagner sans forcément passer par un traitement hormonal. Dans ce guide accessible et sourcé, le Dr Dupont, médecin spécialiste du métabolisme et des approches naturelles, propose des solutions concrètes, naturelles et globales pour : Comprendre le rôle central des hormones, des mitochondries et du métabolisme basal, Agir sur les fluctuations hormonales et le brouillard cérébral, Relancer l'énergie sans hormones artificielles, Prévenir les troubles métaboliques, cardiovasculaires et osseux, Retrouver équilibre et vitalité grâce à l'alimentation, la phytothérapie, la micronutrition, Et surtout : reconnecter corps, coeur et esprit grâce à la méditation et l'action sur le métabolisme.

Résumé : Les oligo-éléments jouent un rôle essentiel au même titre que les vitamines. Mais ils sont encore moins bien connus, et pour certains, non encore explorés. Dans ce livre, l'auteur établit une différence entre les formes organiques et minérales, et les sels métalliques potentiellement toxiques. Cet ouvrage est à la fois un livre explicatif et un manuel d'utilisation pratique. D'une part il détaille avec précision et clarté le rôle de chaque oligo-élément, illustrant clairement les besoins, les signes de carence, les sources alimentaires, et les risques avérés de certaines formes chimiques comme le silicium, le lithium, le fluor même - études internationales à l'appui. Et d'autre part il propose des tableaux et des résumés des indications qui en font un "bréviaire" à utiliser tous les jours.