Prendre soin de son intestin

Votre ventre est au coeur de votre santé physique et mentale, tout ou presque est sous le contrôle du microbiote intestinal. Les bactéries de votre intestin peuvent être vos meilleures amies et vous protéger de bien des maux. Mais aussi vos pires ennemies et favoriser les maladies chroniques, le surpoids... Et si le problème qui vous pourrit la vie venait de votre flore intestinale, parce que celle-ci était peuplée de bactéries indésirables ? Et si, du coup, vous faisiez tout pour modifier cette composition bactérienne et ainsi retrouver la santé, l'équilibre, un spectaculaire mieux-être ? Oui, c'est possible ! Dans ce livre 100% pratique : Intestins en bonne santé, mode d'emploi malin en 41 questions-réponses ; Ballonnements, colite, constipation, surpoids... l'abécédaire des maux courants provoqués par notre intestin ; Ail, artichaut, asperge, choucroute, banane... Les 23 meilleurs aliments pour votre intestin ; Votre programme spécial intestin super-malin : menus, batch cooking, exercices, automassages, yoga, homéopathie, huiles essentielles... 2 semaines pour réparer votre flore intestinale ; 50 recettes "ventre en paie": Smoothie coeur d'artichaut, Bouillon de poule purificateur, Salade de papaye aux trois prodiges, Salade de magrets sur cheveux d'ange, Poulet au curcuma... Un intestin serein, c'est le socle du bien-être !