Se libérer de sa culpabilité

Pour mieux vivre sa vie, il suffit parfois d?adopter un état d?esprit positif face aux situations de la vie quotidienne. Le Dr Windy Dryden propose une méthode simple, efficace et rapide en 10 "clés" pour améliorer ses relations avec les autres, devenir plus ouvert et plus créatif, et aborder l?avenir avec confiance. Parmi ces 10 clés : 1, Assumer sa responsabilité personnelle, 2, Adopter un état d?esprit flexible, 3, Accepter la réalité, 4, S?autoriser à tirer parti de ses expériences négatives. Des explications pour comprendre ce qui vous arrive. Des conseils pratiques pour s?aider soi-même et mieux vivre au quotidien.

Avant-propos de Windy DrydenMes précédents ouvrages traitaient surtout de la manière dont on peut surmonter des problèmes spécifiques liés à des émotions (comme l'anxiété, la dépression, la colère, la culpabilité, la honte, le cafard et les peines de coeur). Cependant, au fil du temps, j'ai senti un intérêt grandissant chez des personnes de tous horizons pour toutes les questions concernant la façon d'acquérir un état d'esprit positif. Aussi, à l'occasion des conférences publiques que je donne sur des thèmes liés à la psychologie, j'ai remarqué qu'au moment des questions, on m'interroge plus souvent sur les moyens d'être heureux plutôt que sur la façon de surmonter des problèmes spécifiques d'ordre émotionnel. C'est pourquoi il m'a semblé opportun d'écrire cet ouvrage sur les différentes étapes qui permettent d'acquérir un bon équilibre psychique. C'est ainsi que ce livre a vu le jour.Même si les différentes étapes abordées dans ce livre ne suivent pas forcément un ordre logique, je conseille à mes lecteurs de lire les étapes 1 à 6 avant les étapes 7 à 10. Mais cela ne vous empêche nullement de procéder comme bon vous semble.ÉTAPE 1Assumer sa part de responsabilitéLa responsabilité personnelle est un concept qui occupe une place centrale en matière d'équilibre psychique. On est responsable de ce qui rentre dans sa sphère d'influence. Dès lors, il s'agit d'essayer de voir dans quelle mesure et dans quels domaines de sa vie personnelle, chacun peut exercer une certaine influence. En premier lieu, elle peut s'exercer dans les domaines qui n'appartiennent qu'à nous. Je veux parler ici de nos pensées, de nos sentiments, des décisions que l'on prend et de la manière dont on agit. On peut également exercer une certaine influence sur les conséquences prévisibles de nos actions.

Pour mieux vivre, il suffit souvent d'adopter un état d'esprit positif face aux situations de la vie quotidienne. Le Dr Windy Dryden propose une méthode simple, efficace et rapide en 10 " clés " pour améliorer ses relations avec les autres, devenir plus ouvert et plus créatif, et aborder l'avenir avec confiance. Parmi ces 10 clés : Assumer sa responsabilité personnelle Adopter un état d'esprit flexible Accepter la réalité S'autoriser à tirer parti de ses expériences négatives Mais aussi des explications pour comprendre ce qui vous arrive, des conseils pratiques pour s'aider soi-même et mieux vivre au quotidien.

10 étapes pour une vie positive. Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide et à imaginer le pire? Vous manquez de confiance en vous? Vos idées noires vous empêchent souvent de dormir? Les défis de la vie vous paraissent parfois insurmontables? Vous pouvez reprendre confiance en vous et appréhender enfin la vie positivement grâce aux conseils pratiques de Windy Dryden. Basée sur les témoignages de ses patients, 10 étapes pour une vie positive est une méthode simple, efficace, pour aborder autrement ce qui vous dérange et vous aider à faire face aux défis de la vie. Suivez les étapes dans l'ordre du livre ou rendez-vous directement à l'étape qui vous aidera à atteindre votre but. C'est au choix! Améliorer vos relations personnelles et professionnelles, devenir plus ouvert et plus créatif, aborder l'avenir avec confiance, c'est possible!