Spark ! L'étincelle

Voici une méthode unique pour perdre du poids, retrouver la forme et transformer sa vie. La méthode SPARK, rendue très populaire aux Etats-Unis par le regroupement SparkPeople, se concentre sur une approche positive, mettant l’accent sur que l’on peut faire et non sur ce que l’on ne peut pas faire. Grâce à un programme combinant l’art de se fixer des buts, la nutrition, les exercices et la motivation, la méthode Spark permet d’améliorer sa santé et sa confiance en soi, tout en transformant positivement sa vie et en apprenant à se fixer des buts et les atteindre.