No stress ! Exercices pour rester zen en toutes circonstances

Diederichs Gilles ; Daniel Clémence
LAROUSSE
6,70 €
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EAN : 9782035934482

Exercices pour rester zen en toutes circonstances. Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi... Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ? Ludique, interactif et pratique, ce carnet d'exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive... Pour chacune des situations : Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation... Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer.

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Nombre de pages 80
Date de parution 08/03/2017
Poids 185g
Largeur 167mm
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EAN 9782035934482
Titre No stress ! Exercices pour rester zen en toutes circonstances
Auteur Diederichs Gilles ; Daniel Clémence
Editeur LAROUSSE
Largeur 167
Poids 185
Date de parution 20170308
Nombre de pages 80,00 €

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