Constellations symboliques et spirituelles

Résumé : Cet ouvrage, déjà vendu à plus de 50000 exemplaires, est devenu LA référence absolue dans le domaine de la préparation physique. Que vous soyez sportif, étudiant ou encadrant, vous y trouverez les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Cette troisième édition, présentée entièrement en couleurs pour un meilleur accès aux informations, bénéficie des dernières mises à jour en lien avec les nouvelles connaissances scientifiques. Conseillée dans nombre d'universités et de centres de formation en France et à l'étranger, cette nouvelle Bible de la préparation physique est entièrement réécrite et réactualisée avec, en bonus + Un nouveau chapitre totalement inédit sur la réathlétisation ; + Le glossaire complété ; + Un index pour mieux retrouver les informations ; + Des questions ajoutées à la fin de chaque chapitre pour vous tester ; + De nouvelles aides proposées via des QR-codes ; + Des chapitres ayant chacun une couleur spécifique pour mieux se repérer. Traités de façon indépendante, ils peuvent selve dans le désordre si le lecteur le souhaite. Des renvois sont proposés pour des compléments vers les autres chapitres si nécessaire. Endurance spécifique, perte de poids, musculation force maximale, explosivité. vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse équilibre. gainage fonctionnel. récupéra- non, réathlétisation... Chaque chapitre fait en permanence le va-et-vient entre théorie et pratique, vous amenant à réfléchir sur la logique de vos séances. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant. l'entrait-lé et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.

Georges Didier, fut un des précurseurs de la notion d'écologie en Europe, dès 1971, dans les milieux de la non-violence. Il co-organisa la conférence alternative à celle de l'ONU sur l'environnement à Stockholm en 1972, puis dirigea plusieurs magazines, dont Reel aujourd'hui. Il est à ce jour psychothérapeute à Lyon.

Le non-violent appelle par des actions, des meetings ou des textes une nouvelle société. Mais celle-ci est avant tout en gestation intérieure. Par son action et surtout par la forme de son action, il cherche à l'actualiser, à lui donner vie. Face aux blocages, au conservatisme et à l'archaïsme de la réalité, c'est un accoucheur du futur. Il a renoncé, une fois pour toutes, à détruire l'autre. Il essaie de rentrer en noblesse. Cela fait donc de lui, en quelque sorte, un héros intérieur... car il aurait inversé, en lui-même, le rapport de force primordial, celui qui nous fait tellement peur. Nous avons tous l'angoisse d'être détruits, surtout par un conflit. Nous rêvons tous de cette inversion comme d'un nouveau paradigme où les conflits seraient des lieux d'évolution et non des lieux de destruction. Ainsi la non-violence est au carrefour de l'engagement politique militant, d'un " travail " psychologique intérieur et, pour certains, de la spiritualité.

Ce livre essaye de répondre. Les auteurs animent depuis de nombreuses années des stages pour les personnes qui ont vraiment peur de l'eau. Celles qui ont mis en échec beaucoup de Maître-Nageur mais surtout qui ont mis en échec leur espérance d'être " normales ", " comme les autres ", comme celles qui savent et goûtent au plaisir de l'eau. Ce livre comprend deux parties qui distinguent : la technique de la brasse, adaptée à ceux qui ont peur ; de la recherche théorique : quelle est cette peur archaïque qui submerge l'être au point de lui faire perdre la plus élémentaire des confiances en soi ? Quel est cet amour qui attire, fascine et pourrait noyer ?