La loi Denton

Les bases scientifiques de la performance sportive. Les avancées scientifiques utilisées pour l'entraînement sportif professionnel, enfin dévoilées à tous !Améliorez vos performances grâce aux techniques des champions, élaborées par les chercheurs spécialisés. Une série de plans d'entraînement pour tous les niveaux et pour toutes les distances. Un "labo du running", pour comprendre la biomécanique de la course et améliorer vos performances. Des programmes pas à pas pour construire puissance et rapidité et diminuer le risque de blessure, de l'avant à l'après-course. Se donner les moyens de la victoire grâce à des conseils pleins de bon sens sur l'équipement, la nutrition, la motivation, et les stratégies de course.

Le catalogue des 180 plantes aromatiques et médicinale pour enrichir son jardin et parfumer sa cuisine. Les techniques de culture expliquées en photo, pas à pas, pour faire le bon geste au bon moment, semer, bouturer, récolter... Des projets simples à réaliser soi-même: planter un panier suspendu, composer un parterre d'aromatiques, sécher des piments en guirlande, organiser une bordure de lavande... Des idées de plantations astucieuses pour intégrer les bonnes herbes dans les massifs et faire de son jardin un lieu plein de couleurs et de senteurs toute l'année.

Printemps 44, îles Chausey, Suzanne profite des grandes marées pour pêcher à pied. Ses marches contemplatives constituent pour elle une évasion dans une existence morne, marquée par des rapports distants avec son mari Pierre. Lui, de son côté, s'oublie à bord de son bateau et dans le café de l'île avec l'alcool pour échappatoire. Un jour de pêche, il trouve un soldat américain gisant sur la grève, et décide, contre l'avis de certains îliens, de le cacher aux allemands. Le convalescent se lie avec Pierre et Suzanne Suzanne soulagés de voir ainsi rompue la monotonie de leur vie. A l'approche du navire de ravitaillement allemand, ce nouvel équilibre perd de sa légèreté et la tension monte...

Dans les années 1930, Henri Charrière dit « Papillon » est envoyé à perpétuité au bagne de Guyane. Il s?évade enfin au bout de treize ans d?enfer. Il s?installe à Caracas et vit de combines tout en racontant le récit plus ou moins fantasmé de sa vie à tous ceux qu?il rencontre. Dans les années 50, il monte une boite de nuit et devient un homme localement influant. Un tremblement de terre lui fait tout perdre. Déseuvré, il apprend le succès littéraire d?Albertine Sarrazin avec « l?Astragale », un récit d?évasion. D?une traite, il écrit Papillon, envoie le manuscrit à l?éditeur Robert Laffont qui l?édite. Papillon devient un phénomène éditorial avec plus de 15 millions d?exemplaires vendus. Le succès est mondial, Henri Charrière a la planète entière pour public.Son livre est adapté au cinéma avec Steve McQueen et Dustin Hoffman en têtes d?affiche. Le film sort à New York le lendemain de sa mort?Une biographie d?Henri Charrière pour raconter l?homme derrière le mythe qu?il s?est lui-même construit?Notes Biographiques : Sylvère Denné a un parcours atypique : négociateur immobilier, barman, libraire, scénographe d?exposition. Il gère désormais une galerie d'art à St Malo. Sylvère est surtout un grand amateur et lecteur de bandes dessinées.Avec sa complice Sophie Ladame, il publie tour à tour deux romans graphiques aux limites du carnet de voyage, Bleu Amer et La vie rêvé d'un papillon (éditions La Boîte à Bulles). De son enfance en Nouvelles Calédonie et à Tahiti, Sophie Ladame garde un coeur d'îlienne, une passion pour les voiliers traditionnels et la mer. Artiste peintre, elle collabore à plusieurs revues de beaux-arts et publie plusieurs carnets de voyage comme La Réunion (Gallimard, 2001), Dialogue avec la mer (Toucan éditions, 2007) et Grisée de mer (Moea éditions, 2010). Elle est également dessinatrice pour des films documentaires dont Maori réalisé par Michel Viotte et Ankor réalisé par Mike Horn.L'illustratrice Sophie Ladame vit et travaille à Saint-Malo où elle s'est associée au Malouin Sylvère Denné pour réaliser et publier en 2018 la bande dessinée Bleu Amer suivie en 2024 de La Vie révée d'un Papillon (éditions La Boîte à Bulles).